شاید در سال های قبل، افراد کمتری مایل به استفاده از ضدآفتاب بودند. اما این روزها کمتر کسی را می توان یافت که از ضدآفتاب استفاده نکند. جالب است بدانید که اولین نوع ضد آفتاب در سال 1878 با استفاده از گیاهان اختراع شد و در طی سال ها تکامل یافت و به شکل امروزی درآمد. اما آیا تا به حال از خودتان پرسیده اید که چرا استفاده از کرم ضد آفتاب مهم است؟ آیا این محصولات فقط برای محافظت در برابر اشعه های نور خورشید استفاده می شوند یا کارایی های دیگری هم دارند؟ و همچنین اینکه آیا فقط تابستان ها باید ضد آفتاب بخریم؟ در جواب باید بگوییم که مزایای ضد آفتاب فراتر از محافظت از پوست شما در برابر نور خورشید است. به همین دلیل، ضدآفتاب، صرفا محصولی برای تابستان نبوده و باید تمام روزهای سال استفاده شود. پس فرقی نمی کند تابستان باشد یا زمستان، شما باید هر روز با کمک ضدافتاب، از پوست خود مراقبت کنید.
به گفته کارشناسان و پزشکان، ضدآفتاب مهم ترین محصول مراقبتی برای حفظ سلامت طولانی مدت پوست است. در واقع، دلایل متعدد و معتبری برای استفاده از ضدافتاب و محافظت پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش، حتی در داخل خانه وجود دارد. این محصول برای جلوگیری از ظاهر شدن علائم پیری از قبیل خطوط ریز، چین و چروک و لکه ها روی پوست حیاتی است. به این ترتیب، در صورت عدم استفاده مناسب از ضد آفتاب شاهد چنین مشکلاتی روی پوست خود خواهید بود. شابد در ابتدا متوجه اثرات ضد آفتاب روی پوستتان نشوید، اما مطمئنا در دراز مدت نتیجه استفاده از آن را خواهید دید. در این مقاله مزایای ضد آفتاب، نحوه استفاده از آنها و اینکه چند وقت یکبار باید استفاده شوند را بررسی می کنیم. پس اگر می خواهید اهمیت استفاده از ضدآفتاب را درک کنید، در ادامه این مطلب همراه ما باشید.
بطور کلی، برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از آسیب طولانی مدت به ان باید از ضد آفتاب استفاده کرد. این امر بر اهمیت ضدافتاب ها در روتین های روزانه مراقبت از پوست تاکید دارد. لذا صرف نظر از اینکه در چه شرایط آب و هوایی یا تغییرات فصلی قرار دارید، به خارج از منزل می روید یا در خانه می مانید و ....، باید حتما از ضدافتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتاب چیزی فراتر از یک محصول محافظتی و آرایشی است. استفاده از این محصول یک گام اساسی برای سالم و جوان نگه داشتن پوست است. در ادامه، 11 دلیل جالب که به شما می گویند که چرا باید در طول سال از ضد آفتاب استفاده کنید را بیان می کنیم.
اشعه های ماوراء بنفش نور خورشید یکی از اصلی ترین دلایل آسیب به پوست هستند. متاسفانه از آنجایی که لایه اوزون بطور مداوم در حال تخریب است، ما را در معرض خطر بیشتری قرار می دهد. بطوریکه باعث شده پوست ما بیشتر تحت تأثیر آسیب های ناشی از اشعه های مضر خورشید قرار گیرد. بنابراین به محصولی برای محافظت از پوست خود نیاز خواهیم داشت. از طرفی دیگر، همانطور که می دانید، ما برای دریافت دوز روزانه ویتامین D خود به نور خورشید نیاز داریم. اما این بدان معنا نیست که باید سلامت خود را به خطر بیندازیم. زیرا این تابش ممکن است منجر به آفتاب سوختگی و آسیب های پوستی شود. بنابراین باید پوست خود را از تابش این پرتوهای مضر در امان نگه داریم. کرم های ضد آفتاب محصولات ضروری هستند که از شما در برابر اشعه های مضر UV نور خورشید محافظت می کنند. پس اولین و کلیدی ترین اهمیت ضدافتاب ها، محافظت در برابر اشعه های مضر آفتاب است.
همه ما دوست داریم پوستی جوان تر، درخشان و سالم داشته باشیم. این یکی از قانع کننده ترین دلایل برای شروع استفاده از ضد آفتاب است. زیرا اشعه های نور خورشید، بزرگ ترین عامل پیر کننده پوست هستند. بنابراین انجام فعالیت های خارج از منزل بدون محافظت مناسب در برابر آفتاب می تواند علائم پیری را تسریع نماید. پس اگر نمی خواهید پوست جوان و زیبای خود را به خطر بیاندازید، پیشگیری از پیری یک امر ضروری است. این کار در درجه اول، با استفاده از کرم ضد آفتاب امکان پذیر خواهد بود. ضدافتاب با محافظت موثر از پوست در برابر آسیب نوری ناشی از نور خورشید، مانع ایجاد علائم پیری زودرس مانند چین و چروک و خطوط ریز، لکه های تیره، هایپرپیگمنتاسیون و خشکی می شود. مطالعات نشان می دهد که افراد زیر 55 سال که از ضدآفتاب استفاده می کردند، 24% کمتر از افرادی که گهگاهی ضدآفتاب می زدند، به این علائم پیری دچار می شدند. پس استفاده از ضدافتاب بطور موثر از بروز پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
شاید این موضوع را ندانید که استفاده از ضدافتاب، علاوه بر جنبه های زیبایی و مراقبت از پوست، اثر جدی در سلامت آن دارد. معمولا اغلب افراد به دلایل حفظ زیبایی پوست خود از کرم ضد آفتاب استفاده می کنند. اما یکی از مزایای مهم این محصولات، کمک به حفظ سلامتی پوست است. زیرا قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید ممکن است منجر به سرطان پوست یا ملانوما شود. متاسفانه این بدترین نوع سرطان پوست است که با افزایش سن زنان می تواند تهدید کننده زندگی آنان باشد. اما مصرف ضدافتاب، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. بنابراین توصیه می کنیم کرم ضد آفتاب خود را روزانه و در تمام روزها و ماه های سال استفاده کنید تا از پوست خود در برابر خطر انواع سرطان پوست محافظت نمایید.
همانطور که اشاره شد، استفاده از ضدافتاب از ایجاد لک روی پوست جلوگیری می کند. اما علاوه بر این، این محصول حتی به کاهش لک های تیره روی پوست هم کمک می کند. زیرا آفتاب باعث عمیق تر و تثبیت شدن لک های فعلی می شود. اما محافظت در برابر آفتاب، از این موضوع جلوگیری کرده و مانع تشدید لک ها خواهد شد. بنابراین توصیه می کنیم کرم ضد آفتاب را آزادانه روی کل صورت خود بزنید تا از بروز لکه های ناشی از تحریک آفتاب و فوران قرمزی و التهاب پوست جلوگیری نمایید. این کار همچنین می تواند از بروز آکنه و سایر آسیب های ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید جلوگیری کند.
آفتاب سوختگی یکی از عوارض شایع قرار گرفتن طولاتی مدت در معرض آفتاب است. این عارضه می تواند پوست را نازک و بسیار شفاف کند، بطوریکه کبودی ها و رنگدانه ها بیشتر نمایان شوند. در اینصورت احتمالا پوست شما در معرض حملات مکرر پوسته شدن، تورم، قرمزی، کهیر و خارش قرار می گیرد. علت این مشکل هم، اشعه های UVB هستند که مسئول آفتاب سوختگی می باشند. از طرفی، تاول های آفتاب سوختگی می توانند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهند. نتایج یک مطالعه در سال 2008 نشان داده که وقوع مکرر آفتاب سوختگی می تواند شما را در معرض خطر بالاتر سرطان کشنده ملانوم قرار دهد. استفاده از کرم ضد آفتاب، بهترین و رایج ترین شیوه محافظت در برابر آفتاب سوختگی است. پس هر روز ضد آفتاب بزنید تا از این خطرات در امان بمانید.
آفتاب گرفتن و برنزه کردن پوست بطور طبیعی اشکالی ندارد. اما چیزی که باید به آن توجه داشته باشید این است که وقتی برای برنزه شدن آفتاب می گیرید، در معرض آسیب اشعه های شدید UVB هستید. لذا این سوال رایج و کلیدی پیش می آید که آیا استفاده از کرم ضد آفتاب از برنزه شدن جلوگیری می کند؟ در پاسخ باید بگوییم بله. ضدافتاب ها از شما در برابر برنزه شدن محافظت می کنند. لذا برای محافظت از پوست در برابر برنزه شدن، در زمانی که مستقیماً زیر نور خورشید هستید، حتماً هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب بزنید. بهتر است ضد آفتابی را انتخاب کنید که حداقل فاکتور محافظتی در برابر آفتاب SPF30 را داشته باشد تا از برنزه شدن ناشی از اشعه های UVB جلوگیری کند. همچنین در طول آفتاب گرفتن، هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تمدید نمایید. تمدید ضدافتاب به خصوص برای افرادی که پوست حساسی دارند، ضروری است. همچنین بعد از ورزش و شنا هم ضدافتاب بزنید. زیرا عرق کردن و خیس شدن پوست می تواند این لایه یا پوشش محافظ را از بین ببرد.
استفاده از ضدافتاب، سطح سلامت پوست را هم افزایش می دهد. در واقع، اشعه های مخرب آفتاب باعث آسیب به کلاژن و الاستین پوست شده و آنها را تخریب می کند. اما این پروتئین های ضروری پوست مانند کلاژن، کراتین و الاستین توسط کرم ضد آفتاب محافظت می شوند. عملکرد اصلی این پروتئین ها، صاف و سالم و جوان نگه داشتن پوست است. به این ترتیب مانع افتادگی و پیری زودرس پوست شما می شود. بهتر است از ضد آفتابی که دارای تیتانیوم دی اکسید است، استفاده کنید تا با انعکاس دادن اشعه ماوراء بنفش از پوست، بطور موثری از فعالیت این پروتئین ها محافظت نماید.
امروزه، تنوع ضدآفتاب ها بسیار عالی شده است. برخی از آنها حاوی رنگدانه هستند و در طیف رنگی زیادی ارائه می شوند. این ضدافتاب های رنگی بعنوان جایگزینی برای کرمپودر قابل استفاده می باشند. بنابراین محصولاتی چند منظوره بوده و علاوه بر کارایی محافظتی، یک گزینه آرایشی هم محسوب می شوند. البته ضد افتاب های رنگی هم نیاز به تمدید و استفاده مجدد در طول روز دارند. به ویژه اگر پوست خشک یا پوست حساسی دارید، برای ایمنی بیشتر پوست خود حتما هر 2 تا 4 ساعت، آن را مجدداً استفاده کنید.
امروزه انواع بی شماری از ضد آفتاب ها در بازار موجود است. این محصولات در فرمول های مختلف با میزان SPF مختلف و برای هر نوعی از پوست طراحی و تولید می شوند. برای مثال برخی از این محصولات فوایدی نظیر ابرسانی، روشن کننده، کنترل کننده چربی، ضد لک، ضد جوش و .... دارند. بعلاوه، آنها با نرخ های مقرون به صرفه عرضه می شوند و به راحتی در دسترس شما هستند. بنابراین شما می توانید با توجه به نوع و نیازهای پوستتان، گزینه مناسب را انتخاب کنید. با این ضدافتاب های چندکاره، نه تنها پوستتان محافظت می شود، بلکه مشکلات خاص ان هم کاهش می یابد.
امروزه با تولید ضد افتاب های ضد اب، ممکن است مجبور نباشید بعد از شنا مجددا ضدافتاب خود را تمدید کنید. خوشبختانه ضدآفتاب های زیادی در بازار موجود است که دارای فرمولی ضدآب هستند. این ضدافتاب ها در برابر اب و رطوبت مقاوم بوده و اثر حفاظتی خود را از دست نمی دهند. این ویژگی به شما این امکان را می دهد که از پوست خود حتی در حین شنا در استخر، دریا و ... محافظت کنید. در اینصورت بدون اینکه پوست خود را بسوزانید، از این فعالیت ها لذت خواهید برد.
لازم است بدانید که ضد آفتاب محافظت بهتری را نسبت به لباس آستین دار و پوشیده ارائه می دهد. بنابراین شما نمی توانید صرفا با پوشیدن یک لباس کاملا پوشیده با آستین های بلند، از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. علاوه بر این، لباس های نخی، به ویژه زمانی که خیس و مرطوب هستند، از شما در برابر اشعه های مضر نور خورشید محافظت نمیکنند. پس زیاد به لباس های پوشیده تکیه نکرده و حتی الامکان ضد افتاب بزنید. کافی است مقدار کافی از کرم ضد آفتاب خود را در نواحی در معرض افتاب یا حتی زیر لباس بزنید.
در بخش قبل، فهرستی از فواید ثابت شده ضد آفتاب که دلایل اصلی استفاده از هستند، آورده شده است. بر این اساس، افزودن کرم ضد آفتاب به روتین روزانه مراقبت از پوست احتمالاً ساده ترین راه برای جلوگیری از پیری و آسیب ناشی از اشعه های مضر UV است. با این حال هنوز هم تصورات غلط زیادی در مورد استفاده از ضدافتاب وجود دارد. بهترین کار آنست که این باورهای غلط را که همچنان در حال گسترش هستند، به چالش کشیده و به سمت شیوه های صحیح مراقبت از پوست حرکت نمود.
یکی از رایج ترین باورهای غلط در مورد ضد آفتاب ها این است که استفاده از ضد آفتاب فقط در روزهای آفتابی مورد نیاز است. اما این موضوع کاملا اشتباه می باشد. حقیقت آنست که اشعه های فرابنفش نور خورشید می توانند از میان بیشتر ابرها عبور کنند. به این ترتیب، در روزهایی که خورشید مشاهده نمی شود، این پرتوها وجود داشته و به همان اندازه برای پوست مضر هستند. لازم به ذکر است که حتی ابرهای متراکم هم می توانند اشعه ماوراء بنفش را تنها تا 50٪ کاهش دهند و این اشعه ها همچنان به پوست شما می رسند. لذا از آنجایی که اشعه های UVA حتی از میان ابرها هم هنوز وجود دارد، باید همچنان در روزهای بارانی از ضد آفتاب استفاده کرد. بطور کلی، ضدآفتاب باید بدون توجه به آب و هوا استفاده شود. زیرا ابرها و باران مانع عبور اشعه های مضر UVA که عامل پیری بوده و UVB که عامل آفتاب سوختگی است، نخواهند شد.
برخی همچنان بر این عقیده پافشاری می کنند که تنها زمانیکه از خانه بیرون می رویم، باید ضد افتاب بزنیم. اما حقیقت این است که استفاده از کرم ضد آفتاب حتی در خانه بسیار مهم است. زیرا پنجره ها به اشعه UV اجازه عبور و نفوذ در داخل خانه را می دهند. علاوه بر این، اگر در نزدیکی پنجره ها قرار می گیرید یا زمانی را در فضای باز حیاط می گذرانید، احتمالا همچنان در معرض تابش اشعه ماوراء بنفش هستید. بنابراین، استفاده منظم از ضد آفتاب در داخل و خارج از خانه برای محافظت از پوست ضروری است. کارشناسان و متخصصان بر این باورند که هرجا نور محیطی وجود داشته باشد، مصرف کرم ضد آفتاب ضروری است. زیرا اشعه ماوراء بنفش فقط در ساحل یا در حین پیاده روی در خیابان یافت نمی شود. بلکه در فضای خانه و حیاط شما هم وجود دارد.
بطور کلی دو نوع اصلی اشعه ماوراء بنفش شامل UVA و UVB بر پوست ما تأثیر می گذارد. سطح اشعه UVB در ماه های گرم تر افزایش می یابد که اهمیت استفاده از ضدآفتاب در تابستان ها را بیشتر می کند. همچنین در بیشتر مواقع می توان با رفتن به سایه، از آن اجتناب کرد. اما اشعه های UVA در همه جا وجود دارد. پس در همه جاهایی که نور محیط وجود دارد حتی در سایه، در ساختمان ها، در طول زمستان و ماه های سردتر، این اشعه هم وجود خواهد داشت. هر دو نوع این اشعه ها می توانند باعث آسیب نوری به پوست یا حتی مشکلات سلامتی جدی تری شود. برای مقابله با آنها، استفاده از کرم ضد آفتاب در صبح، تمدید منظم آن در طول روز و پاک کردن آن در شب قبل از خواب بسیار مهم است.
باور اشتباه دیگری که وجود دارد، آن است که افراد رنگین پوست نیازی به استفاده از ضد آفتاب ندارند. بطور کلی، رنگ پوست بر اساس میزان رنگدانه های ملانین موجود در پوست، تعیین می شود. هر چه رنگ پوست تیره تر باشد، نشان دهنده ملانین بیشتر است. ملانین تنها می تواند حدود 50 تا 75 درصد اثر محافظتی یا SPF طبیعی را ارائه دهد. اما این به معنای محافظت کامل از پوست توسط ملانین ها نخواهد بود. بنابراین همه افراد باید بدون توجه به رنگ پوستشان از ضد آفتاب استفاده کنند. البته، افراد رنگین پوست ممکن است سطح کمی از محافظت اضافی در برابر اشعه ماوراء بنفش، آسیب نوری و پیری ناشی از نور خورشید را داشته باشند. اما سطح بالای ملانین در پوست، یک ضد آفتاب کامل یا جایگزینی برای ضد آفتاب نمی باشد. زیرا بر اساس تحقیقات انجام شده، همه انواع پوست به درجات مختلف به یک اندازه در برابر اثرات نامطلوب اشعه ماوراء بنفش آسیب پذیر هستند.
پس از مطالعه مطالب پیشین، اکنون دیگر در مورد افزودن یک کرم ضد آفتاب به روتین مراقبت از پوست خود متقاعد شده اید. قدم بعدی آن است که بدانید چگونه کرم ضد آفتاب خود را به درستی انتخاب کنید. در این مورد باید ضد آفتابی را انتخاب کنید که بتوانید هر روز از آن استفاده نمایید. همانطور که استفاده از ضد آفتاب برای محافظت از پوست ضروری است، دانستن نوع حفاظت مناسب، سطح SPF و مقاومت در برابر آب می تواند در تصمیم گیری و انتخاب بهتر به شما کمک کند. با انتخاب مناسب، چه برای فعالیت های روزانه و چه در فضای باز، ضد آفتاب از پوست شما در برابر هر گونه آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. در این بخش، چند فاکتور و نکات مهم برای کمک به شما در انتخاب ضدافتاب مناسب آورده شده است:
1) همیشه لیست مواد تشکیل دهنده ضد آفتاب را بخوانید. بهتر است ضد آفتابی را انتخاب کنید که حاوی ترکیبات زینک اکساید، تیتانیوم دی اکساید، اکتیل متوکسی سینامات (OMC)، آووبنزن و همچنین پارسول باشد.
2) ضد آفتاب هایی با فرمول سبک مانند لوسیون یا ژل با طیف گسترده محافظت را انتخاب کنید که غیر کومدوژنیک و ضد حساسیت باشند. چنین ضدآفتاب هایی علاوه بر محافظت گسترده در برابر طیف وسیع اشعه های فرابنفش، باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش و آکنه و آفتاب سوختگی نمی شوند.
3) اگر به محافظت ماندگارتر نیاز دارید، ضدآفتابی انتخاب کنید که ضد آب باشد. همچنین ضدافتاب هایی که حداقل SPF آن 30 باشد، انتخاب کنید.
4) همیشه نیم ساعت قبل از تماس با آفتاب، از ضد آفتاب استفاده نمایید.
5) باید تصمیم بگیرید که کدام نوع ضدآفتاب فیزیکی (مینرال) و شیمیایی با پوست شما و نیازهای آن سازگارتر است. ضد آفتاب های فیزیکی حاوی مواد فعالی مانند تیتانیوم دی اکسید و زینک اکسید هستند که مانع فیزیکی بر روی سطح پوست ایجاد می کنند و اشعه UV را مسدود یا منعکس می سازند. آنها به دلیل ایجاد یک جدایی فیزیکی واقعی بین شما و خورشید، محافظت حداکثری را ارائه می دهند. از سوی دیگر، ضدآفتاب های شیمیایی اشعه ها را جذب کرده و به گرما تبدیل می کنند. لذا اثرات مخرب نور خورشید را به حداقل می رسانند. اکثر ضدآفتاب های شیمیایی حاوی حداقل یک ماده فعال مانند اکسی بنزون، آووبنزون، اکتیسالات، اکتوکریلن، هموسالات و اکتینوکسات هستند و بافت سبک تری دارند.
این نکته را باید بدانید که انتخاب یک ضدافتاب مناسب برای محافظت از پوست شما کافی نخواهد بود. بلکه دانستن نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب هم برای به حداکثر رساندن مزایای محافظتی آن ضروری می باشد. انتخاب و استفاده صحیح از ضد آفتاب ها تنها آغاز فرآیند مراقبت از پوست است. علاوه بر آنها، دانستن دفعات استفاده مجدد به همان اندازه مهم است. زیرا تنها با تمدید به موقع ضدآفتاب خود، مطمئن می شوید که محافظت از پوست شما در تمام طول روز ادامه خواهد داشت. لذا در این بخش جزئیات بیشتری در مورد استفاده از ضدآفتاب را بررسی می کنیم تا بهترین اثربخشی را از مصرف آنها بدست آورید.
ضد آفتاب ها بعنوان یک سپر محافظ در برابر اشعه های مضر UV عمل می کنند. لذا هر بار که پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد، اشعه ها به این مانع روی پوست برخورد می کنند. بنابراین توصیه می شود هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید. شاید در حال حاضر متوجه مزایای آن نشوید، اما مزیت استفاده از ضد آفتاب در دراز مدت به خوبی احساس خواهد شد. اما گاهی یک بار استفاده از این محصولات کافی نیست. بنابراین اگر برای مدت طولانی در معرض نور خورشید هستید یا در حال کار در فضای باز و آفتاب گرفتن در ساحل یا کنار استخر هستید، بهتر است پس از هر دو ساعت یکبار، مجددا ضد آفتاب بزنید تا همچنان از پوستتان محافظت شود. کارشناسان بر این باورند که ضد افتاب ها پس از 2 تا 4 ساعت، دیگر اثر محافظتی نداشته و حتما باید دوباره تمدید گردد. علاوه بر بحث تمدید، میزان استفاده از ضدافتاب هم بسیار مهم است. بنابراین در این باره کاملا سخاوتمند بوده و با مقدار کافی از ضدآفتاب، پوست خود را بپوشانید.
در بخش های قبل، در مورد فواید استفاده از کرم ضد آفتاب در روتین مراقبت از پوست صحبت کرده ایم. بطور قطع، ضد آفتاب یک محافظ ضروری برای پوست است. حال این سوال پیش می اید که آیا استفاده از ضدآفتاب عوارض جانبی هم به همراه دارد؟ باید بگوییم که این موضوع به نوع ضدآفتابی که استفاده می کنید، بستگی دارد. بطوریکه استفاده از کرم ضد آفتاب نامناسب بر روی انواع خاصی از پوست ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد، مضر شود. بنابراین اگر ضدآفتاب مناسب پوست خود را انتخاب کنید، هیچ مشکلی برایتان پیش نمی آید. اما گاهی با انتخاب محصول نامناسب، ممکن است عوارضی را مشاهده کنید. تعدادی از عوارض جانبی احتمالی ضد افتاب ها شامل موارد زیر است:
- بروز جوش و آکنه: برخی از کرم های ضدآفتاب حاوی موادی هستند که منافذ پوست را مسدود می کنند و ممکن است باعث جوش شوند. برای مقابله با این مشکل به ویژه در پوست های چرب و مستعد آکنه، حتما باید از ضدافتاب های غیر کومدوژنیک استفاده شود.
- تحریک و قرمزی پوست: برخی از افراد ممکن است به برخی مواد موجود در کرم های ضد آفتاب حساسیت داشته باشند. این موضوع می تواند باعث ایجاد التهاب، خارش و قرمزی پوست شود. این مشکل بیشتر در پوست های حساس شایع است. پس اگر پوستتان حساس است، می توانید از ضدافتاب های ملایم و ضد حساسیت یا هایپو آلرژیک استفاده کنید تا این تحریکات پوستی را تجربه نکنید.
- حساسیت به نور: برخی از افراد ممکن است واکنش های نامطلوبی را به دلیل مواد خاصی که پوست را در معرض آفتاب حساس تر می کند، تجربه کنند. این مشکل که ناشی از وجود ترکیبات محرک در فرمول محصولات است، باعث آفتاب سوختگی یا سوزش بیشتر پوست می شود. بنابراین حتما لیست مواد سازنده ضد آفتاب ها را مطالعه کنید تا از عدم وجود ترکیبات مضر مطمئن شوید.
- افزایش خطر ابتلا به سرطان: بنزوفنون-3 یک ماده شیمیایی است که در برخی کرم های ضد آفتاب استفاده می شود. مشخص شده که این ماده بر سطح استروژن تأثیر منفی می گذارد و خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد.
در این مطلب آموزنده، اهمیت و مزایای ضدافتاب ها، نحوه انتخاب و مصرف آنها، مقدار صحیح استفاده از ضدافتاب و ... بطور کامل شرح داده شد. با مطالعه این نکات، بینش ارزشمندی برای محافظت موثر در برابر آفتاب به دست می آورید. اما دانستن نکات زیر نیز خالی از لطف نبوده و اطلاعات شما را در مورد ضد آفتاب ها کامل می کند.
- اولین چیزی که در مورد یک ضد آفتاب به چشم می آید، فاکتور حفاظتی یا SPF آن است. این فاکتور به توانایی یک ضد آفتاب برای جلوگیری از اشعه UVB که می تواند باعث آفتاب سوختگی شود و همچنین اشعه UVA که می تواند باعث آسیب عمیق تر پوست شود، اشاره دارد. هرچه عدد SPF بالاتر باشد، به این معناست که قدرت محافظت بالاتری دارد. اما هیچ کدام از انها بطور 100٪ محافظت نمی کنند. این عدد بسته به نوع پوست شما، مدت زمان محافظت را نشان می دهد. وقتی بدون هیچ گونه محافظتی در زیر نور خورشید قرار می گیرد، اولین نشانه قرمزی را بررسی کنید (مثلاً 3 دقیقه). این عدد را در SPF ضرب کنید یعنی (50 * 3). لذا اگر SPF 50 باشد، مدت زمان محافظت ضد آفتاب150 دقیقه است.
- بیشتر ضد آفتاب های موجود در بازار، دارای SPF بین 30 تا 50 هستند. با این حال بین اینها، تنها یک تفاوت کوچک وجود دارد. ضدافتابی کهSPF 30 دارد، تقریباً 96٪ از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. ضد افتاب حاوی SPF 50 نیز باعث محافظت 98٪ در برابر نور خورشید می شود. بنابراین،SPF بالاتر لزوماً به معنای محافظت خیلی بیشتر نیست. هر چند که برای پوست های حساس، معمولا SPF های بالاتر توصیه می گردد.
- بهتر است همیشه بعد از اتمام سایر مراحل روتین مراقبت از پوست خود، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. زیرا استفاده از سرم ها یا مرطوب کننده ها روی ضد آفتاب ممکن است بر میزان محافظتی که ایجاد می کند، تأثیر بگذارد. با این حال، یک ضد آفتاب شیمیایی را می توان قبل یا بعد از مرطوب کننده استفاده کرد. اما یک ضد آفتاب فیزیکی باید حتما در آخرین مرحله از روتین مراقبت از پوست استفاده شود تا عملکرد محافظت خود را ارائه دهد.
- بطور کلی، ضد آفتاب جایگزین مرطوب کننده نمی باشد. البته این موضوع به نوع پوست شما نیز بستگی دارد. افرادی که پوست چرب تری دارند، می توانند از محصول دوکاره ضد آفتاب و مرطوب کننده استفاده نمایند. زیرا امروزه ضدآفتاب های زیادی با فواید اضافی تولید شده اند که خاصیت آبرسانی و غیره دارند. بنابراین ضدافتاب های حاوی ترکیباتی مانند اسید هیالورونیک، نیاسینامید، سرامیدها و غیره می توانند جایگزین مرطوب کننده ها در روتین صبحگاهی شوند. انتخاب این محصولات چندکاره، باعث صرفه جویی در هزینه و حتی زمان آماده سازی شما خواهد شد. بعلاوه، تعداد محصولات مراقبت از پوست مورد استفاده را به حداقل می رساند.
- میزان ماندگاری و دوام ضد آفتاب، با توجه به SPF آن، معمولا دو تا سه ساعت است. بنابراین بعد از این مدت، خاصیت حفاظتی خود را از دست داده و هیچ فایده ای برایتان ندارد. در حالت ایده آل، ضد آفتاب باید 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید استفاده شود. این کار باعث می شود که مواد و ترکیبات ضدافتاب به درستی روی پوست بچسبند و اثر کنند. اما علاوه بر این، تمدید دوباره ضد آفتاب هم به اندازه استفاده از آن مهم است. زیرا پس از گذشت زمان معین، دیگر اثر حفاظتی ندارد. لذا حتما هر دو ساعت یکبار آن را دوباره استفاده کنید.
- در مورد استفاده از کرم ضد آفتاب تاریخ مصرف گذشته نیز دقت نمایید. تمام ضدآفتاب ها دارای تاریخ انقضا هستند که روی بسته بندی محصول درج شده است. مدت زمان ماندگاری معمول ضد آفتاب ها، بین دو تا سه سال است. همچنین باید ضد افتاب خود را در جای خشک و خنک و به دور از گرمای زیاد نگهداری کنید تا فاسد نشود.
- استفاده از ضد آفتاب در دوران بارداری نیز بسیار مهم است. زنان باردار هم باید از یک ضدافتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنند. اما لازم است بدانید که همه ضد آفتاب ها برای دوران بارداری بی خطر نیستند. در واقع، ضدآفتاب های شیمیایی زیادی وجود دارند که ترکیبات آنها می تواند وارد جریان خون شود و روی جنین تأثیر بگذارد. همچنین می تواند باعث تحریک پوست و واکنش های آلرژیک شود. اما در مقابل، ضد آفتاب های فیزیکی با مواد معدنی ساخته می شوند و دارای فرمولاسیون ایمن هستند. به همین دلیل توصیه می شود که در دوران بارداری حتما از ضد آفتاب فیزیکی و طبیعی استفاده کنید.
- در آخر دوباره به این نکته اشاره می کنیم که برخی از ترکیبات موجود در کرم های ضد آفتاب ممکن است باعث تحریک پوست شوند. بنابراین، بهتر است این محصول را با توجه به نوع پوست خود انتخاب کنید تا دچار هیچ مشکل یا حساسیتی نشوید.
در این مقاله به بررسی این موضوع پرداختیم که چرا ضد آفتاب مهم است و چگونه استفاده از آن از پوست در برابر اثرات مضر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. همانطور که متوجه شده اید، استفاده از ضد آفتاب به چند دلیل بسیار مفید و ضروری می باشد. دانستن علل و مزایای استفاده از این محصول، هر گونه تردید در مصرف آن را برطرف می سازد. زیرا اکنون دیگر به خوبی می دانید که استفاده منظم ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه های مضر UV، علائم پیری زودرس، لک، آفتاب سوختگی، برنزه شدن، و خطر ابتلا به سرطان پوست محافظت می کند. از این رو برای محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش، باید در تمام فصول سال و حتی در هنگام شنا از ضد آفتاب استفاده کنید.
با این حال، انتخاب ضدآفتاب متاسب و استفاده صحیح و تمدید به موقع ان هم بسیار مهم می باشد. زیرا در صورتیکه به درستی از این محصول استفاده کنید، از فواید محافظتی آن بهره مند خواهید شد. بنابراین همیشه ضد افتاب هایی را انتخاب کنید که spf مناسبی داشته و محافظت طیف وسیعی را ارائه می دهند. همنین ضد آفتاب های ضد آب و حاوی مواد معدنی مانند اکسید زینک و دی اکسید تیتانیوم نیز عالی می باشند. برای بهره مندی از فواید طولانی مدت ضدآفتاب، نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از آن استفاده کنید. سپس هر 2 ساعت یکبار کرم ضد آفتاب خود را تمدید نمایید تا دچار آفتاب سوختگی نشوید. با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله، موثرترین گام برای حفظ جوانی پوست خود را برداشته و می توانید از پوستی صاف، سالم و درخشان برخوردار شوید.
در پایان چند نمونه از بهترین ضدافتاب هایی که می توانید انتحاب کنید را به شما معرفی می کنیم. امیدواریم با این راهنمایی، بتوانید بهترین محصول را متناسب با نوع و نیاز پوست خود تهیه نمایید.
کرم ضد آفتاب آبرسان و مرطوب کننده دیلی سان وازلین با SPF 50+ و PA+++ جزو محبوب ترین ضدافتاب ها برای همه انواع پوست ها است. این ضدافتاب دارای فاکتورهای حفاظتی قوی مانند SPF 50+ و PA+++ می باشد. لذا حداکثر محافظت از پوست در برابر اشعه های UV را فراهم می نماید. از سوی دیگر، به دلیل داشتن فناوری حفظ و نگهداری رطوبتغ باعث ابرسانی قوی و خنک شدن پوستتان می شود. همچنین یک سد رطوبتی روی پوست ایجاد می کند. بنابراین پوستی مرطوب و عاری از خشکی خواهید داشت. این ضدافتاب کاملا سبک و بی رنگ و بدون چربی است. به همین دلیل انتخاب خوبی برای استفاده روزانه خواهد بود.
پیشنهاد بعدی، کرم ضد آفتاب سبک یووی واترفول وری هوپ با SPF50+ و PA++++ است. این ضد آفتاب از فرمولی ارگانیک و هایپوآلرژیک و ضد حساسیت برخوردار می باشد. لذا برای انواع پوست از جمله پوست های حساس قابل استفاده است. فاکتوهای حفاظتی قوی آن، بطور قدرتمندی از پوست شما در برابر طیف وسیع اشعه ماوراء بنفش UVA و UVB و نور آبی محافظت می کنند. علاوه بر این، از پوست در برابر نور آبی، چسبیدن ذرات گرد و غبار و سایر آسیب های محیطی نیز محافظت می نمایند. این ضدافتاب همچنین حاوی 60% مواد مفید مراقبت از پوست از جمله آب هینوکی است. به این ترتیب، پوست را به مدت 24 ساعت آبرسانی و مرطوب می کند. از دیگر مزایای آن می توان به خواص خنک کننده و تسکین دهنده فوری اشاره کرد. این ضدافتاب دارای بافتی بسیار سبک بر پایه آب بوده و فورا جذب پوست می شود. سپس ظاهری کاملا شفاف و بدون رد سفیدی ایجاد می نماید. در عین حال باعث سوزش چشم ها هم نمی شود. بلکه پوستی شاداب و سالم و انعطاف پذیر به شما می دهد. اسن ضدآفتاب هم برای استفاده روزانه ایده ال است.
اگر به دنبال یک ضدافتاب فبزیکی یا معدنی هستید، کرم ضد آفتاب فیزیکی کنترل کننده چربی میک پریم را به شما توصیه می گنیم. این ضدافتاب با فیلترها و مواد معدنی طبیعی و مینرال ساخته شده و دارای فاکتورهای حفاظتی بالا با SPF 50+ و PA++++ است. لذا بطور موثر از پوست در برابر طیف وسیع اشعه های ماوراء بنفش نور خورشید UVA و UVB محافظت می کند. در عین حال به علت داشتن ترکیبات آبرسان 88 درصدی، باعث آبرسانی و هیدراتاسیون ماندگار پوستتان می شود. یکی از مزایای عالی این محصول، فناوری ضد سبوم است که باعث کنترل تولید چربی پوست می شود. بنابراین ظاهر مات مخملی و یکدست و غیر چرب و بدون درخشش روی صورت ایجاد می شود. این ضدآفتاب تحت آزمایشات دقیق با فرمولی کاملا ملایم و غیر تحریک کننده ساخته شده و برای انواع پوست حتی پوست های چرب یا حساس مناسب است.
کرم ضد آفتاب قوی 3W کلینیک با ترکیبی از فیلترهای فیزیکی و شیمیایی بسیار موثر و قوی به همراه SPF50+ و PA+++ تولید شده است. بنابراین محافظت قدرتمندی از پوست در برابر طیف وسیع اشعه های مضر UVA/UVB ارائه می دهد. فرمول آن حاوی عصاره آلوئه ورا، مولبری، جنسینگ قرمز، گلیسیرین و بتایین است. این ترکیبات دارای خواص آرام کننده، ضدالتهاب، آنتی اکسیدانی و ضد پیری هستند. در نتیجه پوست را آبرسانی و نرم و مرطوب و آرام می کنند. بطوریکه تحریکات و التهابات پوستی شما تسکین پیدا می کند. این ضدآفتاب از پوست در برابر آسیب های محیطی مانند رادیکال های آزاد نیز محافظت نموده و از بروز مشکلات پوستی و آفتاب سوختگی و ... جلوگیری خواهد کرد. بافت نرم و مرطوب کننده و سبک آن به راحتی روی پوست اعمال شده و رد سفیدی و چربی باقی نمی گذارد. بنابراین انتخابی عالی برای آقایان هم خواهد بود. این ضدآفتاب برای انواع پوست ها مناسب است.
چنانچه می خواهید یک ضدافتاب با خاصیت ابرسانی داشته باشید، ضد آفتاب هیالورونیک اسید واتری سان ژل ایزنتری با SPF50+ را امتحان کنید. زیرا این محصول از یک سو با داشتن فاکتورهای محافظ SPF50+ و PA++++ بطور قوی و موثر از پوست در برابر اشعه های ماوراء بنفش UVA و UVB نور خورشید محافظت می کند. از سوی دیگر نیز حاوی 8 نوع مختلف هیالورونیک اسید، نیاسینامید، آدنوزین، سنتلا می باشد. بنابراین بطور عمقی لایه های مختلف پوستتان را آبرسانی و مرطوب و تغذیه می کند. بنابراین پوستتان نرم و متعادل شده و از بروز پیری زودرس جلوگیری می شود. این ضدآفتاب هم فرمول بسیار نرم، سبک و ملایمی دارد که برای استفاده روزانه روی همه انواع پوست مناسب است.
اگر یک ضدآفتاب ضدآب می خواهید، کرم ضد آفتاب سبک و ضد آب مدل اینتنس پروتکت اون را انتخاب نمایید. این ضدآفتاب بطور فوق العاده گسترده از پوست در برابر طیف وسیع اشعه های UVB-UVA و همچنین نور آبی، آسیب های محیطی و رادیکال های آزاد محافظت می کند. بافت آن بسیار سبک بوده و سریعا در عرض سه ثانیه جذب پوست می شود. در عین حال، فرمولی فوق العاده ضد آب دارد و در برابر تعریق مقاوم می باشد. این ضدافتاب همچنین پوست را به مدت هشت ساعت رطوبت رسانی کرده و مانع خشکی آن می گردد. این فرمول کاملا بیرنگ و شفاف و نامرئی است و رد سفیدی باقی نمی گذارد. بعلاوه کاملا ملایم و ضد حساسیت می باشد و باعث تحریک پوست و چشم ها نمی شود. بلکه به تسکین و بازیابی تعادل پوست های تحریک شده و حساس هم کمک می کند. جالب است بدانید که این ضدآفتاب برای کل خانواده اعم از نوزادان بالای شش ماهگی، کودکان، زنان باردار و بیماران و .... قابل استفاده است. شما می توانید از آن در تابستان و زمستان در شرایط آفتاب شدید، جنگل، صحرا، مناطق گرمسیری، ارتفاعات بالا، ورزش های آبی و ... روی صورت و بدن خود استفاده کنید. لذا مصرف آن را به همه افراد در تمام سنین و انواع پوست خصوصا پوست حساس توصیه می کنیم.
لوسیون ضد آفتاب اولترا اسپورت بنانا بت حاوی spf 30 به ضدافتاب مخصوص ورزشکاران معروف است. این ضدافتاب تا 80 دقیقه در برابر آب و عرق مقاوم است. لذا در شرایط مختلفی همچون فضای باز و گرمای شدید، آب، باد و تعریق، حفاظت عالی ایجاد می نماید. به این ترتیب، پوستتان بطور کامل در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می شود. این ضد افتاب همچنین بسیار سبک و فاقد چربی است و سریعا جذب پوست می شود. بطوریکه احساس چربی و سنگینی روی پوستتان نخواهید داشت. علاوه بر این، دارای ماندگاری بالا و 4 ساعته روی پوست است. از آنجایی که این محصول بدون حس تعریق است، انتخاب بسیار خوبی برای ورزشکاران خواهد بود. فرمول آن فاقد اکسی بنزون و اوکتینوکسات است و برای انواع پوست ها مناسب می باشد.
در آخر اگر برای تمدید ضد آفتابتان تنبلی می کنید، می توانید از ضد افتاب های استیکی استفاده نمایید. ضد آفتاب استیکی حاوی عصاره پنبه توکوبو کتان سافت با SPF50+ و PA++++ انتخاب خوبی برای انواع پوست ها حتی پوست حساس است. فاکتور حفاظتی بسیار بالای آن شامل SPF 50+ و PA++++ می باشد. لذا محفاظت قابل اعتماد و پایداری از پوست در برابر اشعه های ماوراء بنفش UVA/UVB ارائه می دهد. این ضدافتاب با ترکیبات طبیعی، عصاره پنبه و کمپلکس گیاهی فرموله شده و خواص مرطوب کننده و ضد التهاب و تسکین دهنده دارد. بنابراین پوست را نرم و شاداب می کند. در عین حال، به کنترل سبوم و چربی پوست کمک کرده و ظاهری صاف و مات به صورتتان می بخشد. اما ویژگی منحصربفرد این ضدافتاب، طراحی استیکی آن است که امکان اعمال و پخش آسان روی پوست را فراهم می سازد. فرمول آن بسیار نرم و ملایم و پودری با سایز میکرو بوده و لایه سبک و تنفس پذیری روی پوست ایجاد می کند. این ضدافتاب اصلا چسبناک نیست و احساس راحتی روی پوست دارد.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ / رایا کازمتیک می باشد.