برای بسیاری از افراد پیش آمده که گاهی احساس می کنیم پوستمان کدر شده است. یا بعبارتی صورتمان دیگر درخشش سابق را ندارد و شاداب بنظر نمی رسد. این موضوع می تواند اعتماد به نفس شما را هم تحت تاثیر قرار دهد. یا در شرایطی که منتظر رویداد خاصی هستید و قرار است به مهمانی دعوت شوید، شما را نگران می کند. در این شرایط مدام می پرسید که آیا می توان در عرض یک هفته به طور طبیعی پوستی درخشان داشت؟ شما احتمالا زمان زیادی را باید در سراسر اینترنت به دنبال یافتن راهی برای این مشکل بگردید. شاید گمان کنید که این یک شاهکار دست نیافتنی است، اما اگر به درستی از پوست خود مراقبت کنید و چند نکته کلیدی را در لایف استایل خود رعایت نمایید، می توانید در عرض یک هفته پوستی درخشان و سالم داشته باشید.
در واقع، مراقبت از پوست، تغییرات سبک زندگی و همچنین چند نکته آرایشی، کلید اصلی داشتن پوستی درخشان در یک هفته می باشند. ما در این مقاله اقدامات لازم برای دستیابی به این هدف را توضیح می دهیم. بنابراین اگر می خواهید تنها در 7 روز درخشش و شادابی را به پوست خود بازگردانید، در ادامه همراه ما باشید.
بطور کلی، چند عامل کلیدی شامل یک سبک زندگی مناسب، یک روتین مراقبت از پوست و چند نکته آرایشی و زیبایی می تواند در عرض یک هفته پوست شما را بهبود بخشد. با رعایت این نکات، در همین زمان کوتاه، پوستتان به وضوح درخشان تر و سالم تر بنظر می رسد. اما برای اینکه پوست خود را برای مدت طولانی تری درخشان و سالم نگه دارید، باید این نکات را بطور منظم دنبال کنید. در ادامه هر یک از این نکات زیبایی را بطور جداگانه بررسی می کنیم:
اولین بخش راهکارهای موثر در درخشان شدن پوست، مربوط به مراقبت های پوستی است. در واقع با رعایت چند نکته مراقبتی می توانید تا حد زیادی درخشش و شفافیت را به پوست خود هدیه دهید. همچنین با پیروی از یک روتین مراقبت از پوست، تاثیر آن را بر روی پوست خود خواهید دید. بطوریکه پوست شما بدون اغراق و بطور چشمگیری درخشان و تازه بنظر می رسد. بنابراین در اولین بخش، راهکارهای مراقبتی که باعث درخشان شدن سریع تر پوستتان می شود را بیان می کنیم:
در اولین گام باید نوع پوست خود را بشناسید. تا زمانی که نوع پوستتتان را به درستی ندانید، نمی توانید محصولات مراقبت از پوست و آرایشی مناسب را انتخاب کنید. بطور کلی، پوست ها به 5 نوع تقسیم می شوند که عبارتند از:
- پوست خشک: در اینصورت، پوست شما معمولا زبر، پوسته پوسته و خشک می شود.
- پوست چرب: در اینصورت، کل پوست صورت شما به ویژه ناحیه T یا تی زون چرب و براق است.
- پوست مختلط: ناحیه T شما چرب تر است، اما گونه ها و فک شما خشک می باشد.
- پوست نرمال و معمولی: پوست شما کاملا عادی بنظر می رسد، یعنی نه خیلی چرب و نه خیلی خشک است.
- پوست حساس: پوست شما به راحتی قرمز می شود و احساس التهاب و خارش دارید.
پایبندی به یک روتین روزانه مراقبتی می تواند اثرات معجزه آسایی به همراه داشته باشد. این روتین روزمره باید شامل شستشو و پاکسازی، تونر، ابرسانی و مرطوب کردن مناسب پوست باشد. بنابراین هنگامی که نوع پوست خود را شناختید، شوینده، تونر و مرطوب کننده مناسب پوستتان را تهیه نمایید. سپس این روتین مراقبتی را دو بار در روز، صبح و شب انجام دهید. این کار به شما کمک می کند تا پوستی سالم تر و درخشان تر داشته باشید.
شما همچنین می توانید از محصولاتی استفاده کنید که حاوی مواد روشن و درخشان کننده پوست هستند. برای مثال، وجود ترکیباتی مانند عصاره هسته انگور، آزلائیک اسید، کوجیک اسید، عصاره توت، ویتامین سی و .... می تواند باعث بهبود شفافیت و درخشش پوست شوند. اما بهتر است از این ترکیبات فقط در روتین شبانه خود استفاده کنید. زیرا مصرف روزانه آنها می تواند باعث افزایش حساسیت پوست به نور شوند.
لایه برداری یکی از اقدامات مهم و موثر در بازیابی درخشش پوست است. هنگامی که پوست خود را لایه برداری نمی کنید، سلول های مرده همچنان روی سطح آن جمع می شوند و آن را کدر و پوسته پوسته می کنند. اما با لایه برداری اصولی، لایه های مرده، ناخالصی ها و تمامی مواد زائد از روی پوست شما جدا شده و سطح نو و جوان و تازه ای آشکار می گردد. شما می توانید برای این مرحله، از یک لایه بردار فیزیکی (اسکراب صورت) یا یک لایه بردار شیمیایی (اسیدهای صورت) استفاده کنید. اگر از یک لایه بردار فیزیکی استفاده می کنید، اسکرابی را انتخاب نمایید که ذرات خشن و بزرگی نداشته باشد. هر چه اسکراب دارای ذرات بسیار ریز یا دانه های گرد و ملایم تر باشد، به آرامی سلول های مرده را از بین می برد و پوست را تحریک نمی کند.
اگر از لایه بردارهای شیمیایی استفاده می کنید، به سراغ محصولاتی بروید که حاوی AHA و BHA (آلفا و بتا هیدروکسی اسیدها) هستند. اسیدهای AHA ملایم بوده و به عمق پوست نفوذ نمی کنند. به ویژه اسیدهای ملایمی مانند لاکتیک اسید و ماندلیک اسید برای افراد مبتدی عالی می باشند. اسیدهای BHA سطح پوست را لایه برداری کرده و منافذ را پاکسازی می کنند. این دو نوع اسید بعنوان ترکیب سازنده اصلی در بسیاری از سرم ها، تونرها، ماسک های ورقه ای و سایر محصولات بکار می روند که می توانید از آنها استفاده کنید. البته اگر تازه با اسیدهای لایه بردار شیمیایی پوست آشنا شده اید، بهتر است در استفاده از آنها با احتیاط عمل کنید. زیرا لایه برداری بیش از حد می تواند به پوست شما آسیب برساند.
می توانید از اسکراب لایه بردار 7 روزه کلینیک استفاده کنید. این محصول یک لایه بردار ملایم و عالی است که بر روی انواع پوست قابل استفاده می باشد. زیرا دارای بافت کرمی و نرم با دانه های ریز مغذی می باشد. لذا با اسکراب کردن ملایم، انواع آلودگی و سلول های مرده و مواد آرایشی را از بین برده و باعث پاکسازی و تصفیه عمیق پوست و منافذ آن می شود. این اسکراب از کدر شدن پوست و مسدود شدن منافذ جلوگیری می کند. در نتیجه پوستی شفاف و درخشان تر به شما هدیه می دهد. فرمول آن فاقد مواد مضر است و به هیچ وجه باعث حساسیت پوست نخواهد شد.
استفاده هفتگی از ماسک های لایه بردار بسیار مفید است. یک ماسک لایه بردار در مقایسه با اسکراب های لایه بردار معمولی، اثربخشی عالی داشته و شما را کاملا از شر سلول های مرده خلاص می کند. در نتیجه بیشتر پوست شما را صاف کرده و رنگ پوست را یکدست تر می کند. این مرحله را باید یک بار در هفته انجام داد. بهتر است ماسک های لایه بردار حاوی آنزیم های طبیعی میوه مانند آناناس یا پاپایا را انتخاب کنید. همچنین ماسک های لایه بردار حاوی سطوح پایین گلیکولیک اسید هم عالی می باشند. این کار، بهترین روش مراقبت از پوست برای داشتن پوستی درخشان است. در واقع، برای اینکه پوست خود را در زمانی که عجله دارید سریعاً بهبود دهید، استفاده از ماسک های لایه بردار بهترین انتخاب خواهد بود. شما همچنین می توانید سه بار در هفته از یک ماسک خانگی استفاده کنید که با میوه هایی مانند هندوانه، پاپایا و موز تهیه شده اند. با این کار می توانید به راحتی پوست خود را نرم و روشن و شفاف نگه دارید.
یکی از بهترین و عاقلانه ترین راهکارهای مراقبتی آن است که که از محصولاتی استفاده کنید که مزایای متعددی دارند. بعنوان مثال، مرطوب کننده ای که هم خاصیت ضد پیری و هم خاصیت روشن کننده دارد یا کرمی که ضد است و همزمان لک ها را کاهش می دهد و رنگ پوست را یکدست می کند، همانند اصطلاح یک تیر و دو نشان هستند. شما همچنین می توانید محصولات حاوی رتینوئید یا رتینول (ویتامین A) را امتحان کنید. مصرف رتینول موضعی باعث جوانسازی پوست و کاهش علائم پیری، چروک ها و خطوط ریز صورت می شود. بعلاوه کلاژن سازی را افزایش می دهد و استحکام و انعطاف پذیری آن را تقویت می کند. بنابراین در نهایت، ظاهر کلی پوست شما را بهبود می بخشد. معمولا محصولات بدون نسخه زیادی در بازار وجود داد که رتینول کمتری داشته و باعث تحریک پوست نمی شود. البته محصولاتی که توسط پزشک تجویز می شوند، حاوی درصد بالاتری از رتینوئیدها هستند. بهتر است قبل از استفاده از محصولات حاوی رتینول، تست حساسیت را انجام دهید.
توصیه می شود دو یا سه بار در هفته، صورت خود را چند دقیقه بخور دهید. قرار گرفتن پوست در معرض یک بخور گرم به پاکسازی منافذ پوست و حذف آلودگی های آن کمک می کند. همچنین در عرق کردن پوست و دفع سموم آن هم موثر است. پس به روشی اصولی پوست خود را بخور دهید.
استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از بهترین روش های درمانی خانگی برای بهبود زیبایی پوست است. اشعه ماوراء بنفش بزرگ ترین دشمن پوست بوده و محافظت از پوست در برابر آن بسیار مهم است. بنابراین حتما باید هر روز قبل از بیرون رفتن از خانه، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. بهتر است ضدافتابی را انتخاب نمایید که دارای حداقل SPF 30 با بالاتر باشد. همچنین فاکتور محافظتی PA+++ یا PA++++ داشته باشد. این ضد افتاب ها به خوبی از پوست شما در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کنند و مانع آسیب به پوستتان می شوند. علاوه بر این، هنگامی که در خارج از منزل هستید، ضد آفتاب خود را هر 2 ساعت یکبار تمدید کنید. اغلب افراد ضد آفتاب خود را در طول روز تمدید نمی کنند، با اینکه ضدافتاب را به جای تمام نواحی در معرض آفتاب، فقط روی صورت خود می زنند. اما اگر می خواهید سلامت پوستتان را حفظ کنید، استفاده کافی و کامل از ضدآفتاب را جدی بگیرید.
ضد آفتاب هیالورونیک اسید واتری سان ژل ایزنتری با SPF50+ انتخاب خوبی برای شما می باشد. این ضدافتاب دارای فاکتورهای محافظ SPF50+ و PA++++ بوده و بطور قوی و موثر از پوست در برابر اشعه های ماوراء بنفش UVA و UVB نور خورشید محافظت می کند. در عین حال، حاوی 8 نوع مختلف هیالورونیک اسید، نیاسینامید، آدنوزین، سنتلا است. بنابراین باعث آبرسانی عمقی شده و لایه های مختلف پوست را مرطوب می سازد. این ضدآفتاب چندکاره به تسکین، تغذیه، تعادل و نرمی پوستتان هم کمک می کند. همچنین با علائم پیری زودرس مبارزه می نماید. فرمول بسیار نرم و سبک آن باعث پخش آسان و بدون رد سفیدی روی پوست می شود. همه افراد می توانند بصورت روزانه این ضدافتاب را استفاده نمایند.
برای داشتن پوستی درخشان، نخست باید از نکات مراقبت از پوست که در بخش قبل ذکر شد، پیروی کنید. علاوه بر آنها، شما همچنین باید عادات معمول در سبک زندگی خود را زیر نظر داشته باشید. زیرا اگر پوست شما از درون احساس خوبی نداشته باشد، از بیرون هم نمی تواند ظاهر خوبی داشته باشد. بنابراین لایف استایل یا سبک زندگی شما در صورت لزوم باید اصلاح گردد. مراقبت از پوست و تغییرات سبک زندگی ممکن است نتایج سریعی برای شما به همراه نداشته باشد، اما اگر به صورت مداوم و منظم از آنها پیروی کنید، می توانند در دراز مدت پوستی درخشان به شما بدهند. مهم ترین ترفندهای زیبایی پوست در این حوزه شامل موارد زیر است:
اگر می خواهید پوستی جوان و شاداب و درخشان داشته باشید، هر روز مقدار زیادی آب بنوشید. این کار، ساده ترین تغییر در سبک زندگی شماست که تاثیر فوق العاده ای به همراه دارد. در واقع، اگر بدن شما کم آب باشد، صورت شما به خوبی اثرات این کم ابی را نشان می دهد. پس ابتدا مقدار آبی که هر روز می نوشید را بررسی کنید. البته مصرف روزانه آب برای رفع نیازهای بدن شما ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. اما بطور کلی، نوشیدن بیش از 2 لیتر آب در روز پوست شما را هیدراته می سازد و بطور قابل توجهی سلامت و ظاهر کلی آن را بهبود می بخشد. شما همچنین می توانید یک لیمو را در آب خود بفشارید یا چند برش میوه به آب اضافه کنید تا نوشیدن آن آسان تر شود. در مجموع، روزانه هشت لیوان بنوشید تا پوست شفاف و درخشان بماند. یک رژیم غذایی سالم و نوشیدن حداقل 8 لیوان در روز و دوری از سیگار، الکل یا قهوه زیاد تاثیر زیادی در درخشش پوستتان خواهد داشت.
ورزش جریان خون را در بدن شما افزایش می دهد، که به نوبه خود باعث اکسیژن رسانی بیشتر در سراسر بدن می شود. همچنین مواد مغذی حیاتی و ترمیم کننده را به سلول های پوست می رساند. ورش و تحرک، نه تنها به تناسب اندام و لاغرتر شدن شما کمک می کند، بلکه منجر به شفاف تر شدن پوستتان هم می شود. درخشش شگفت انگیزی که بعد از تمرینات ورزشی به دست می آورید، بهترین نوع درخششی است که می توانید داشته باشید. بنابراین توصیه می کنیم حتما دو یا سه بار در هفته ورزش کنید. می توانید تمرینات کاردیو، رقص، آهسته دویدن، پیاده روی یا قدم شماری را امتحان کنید. یوگا هم یک راه عالی برای حفظ سلامت پوست و درخشش آن است. توصیه می شود ورزش خود را در فضای باز انجام دهید. زیرا هوای تازه سلول های پوست را بیشتر اکسیژن رسانی می کند. یا اینکه در حین تمرین و ورزش، از روشن کردن کولر پرهیز کرده و اجازه دهید بدنتان عرق کند. با این کار، بدن به نوعی سم زدایی شده و درخشش بیشتری به دست می آورد. می توانید اجازه دهید بجای کولر، هوای تازه از پنجره های باز وارد شود.
برای داشتن پوستی درخشان و جوان باید با شکر و غذاهای فرآوری شده خداحافظی کنید. کوکی ها، شیرینی ها، آب نبات ها، کیک ها و نوشابه ها ممکن است بسیار وسوسه انگیز بنظر برسند، اما اگر می خواهید بدن و پوست خود را سالم نگه دارید، بهتر است در مقابل غذاهای فرآوری شده مقاومت کنید. بنابراین برای حفظ سلامت پوستتان، رژیم غذایی خود را اصلاح نمایید. کاهش مصرف غذاهای مضر می تواند به رفع برخی از مشکلات پوستی مانند آکنه و پیری زودرس هم کمک کند. زیرا بعنوان مثال، مصرف زیاد قند می تواند باعث تخریب پیوند فیبرهای کلاژن شده و روند پیری را تسریع نماید. مصرف غذاهای با GI یا شاخص گلیسمی بالا مانند نان سفید، برنج و شکر هم ممکن است التهاب پوست را افزایش دهد. بنابراین، بهتر است غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین مانند میوه ها و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بعلاوه برای بهبود ظاهر پوست خود، مصرف قند را کاهش دهید.
اگر به سلامت و زیبایی پوست خود اهمیت می دهید، سبزی و میوه های مختلف از همه رنگ ها را مصرف کنید. سبزیجات و میوه های رنگارنگ و سرشار از مواد مغذی، منابع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند که برای حفظ سلامت پوست به آنها نیاز دارید. آنها سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند. همچنین سطح هیدراتاسیون را حفظ نموده و سلامت کلی پوست و بدن را بهبود می بخشند. کلم پیچ، پرتقال، پاپایا، انبه، هویج و گوجه فرنگی نیز جزو بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت و درخشش پوست هستند. در کنار مصرف مواد غذایی مفید و سالم، می توان از مکمل ها هم برای بهبود سلامت پوست و ایجاد پوستی درخشان کمک گرفت. ویتامین C، ویتامین D، ویتامین A و زینک برخی از بهترین مکمل ها برای داشتن پوست سالم هستند.
خواب نقش مهمی در سلامت پوست دارد و می تواند بر ظاهر پوستمان تاثیر بگذارد. هنگامی که ما در خواب هستیم، جریان خون به پوست افزایش می یابد. این اتفاق باعث می شود تا بعد از یک خواب خوب شبانه، پوستی سالم و درخشان تر را تجربه کنیم. اما در مقابل، کم خوابی می تواند منجر به بروز علائم اولیه پیری شود و پوست را کدر و بی روح نشان دهد. همچنین باعث تیرگی و گودی در نواحی اطراف چشم ها می شود. پس بهتر است خوب راحت و کافی و آرامی داشته باشید و از استرس هم دوری کنید. زیرا استرس می تواند از طرق مختلف بر سلامت پوست تأثیر بگذارد. وقتی استرس داریم بدن ما کورتیزول ترشح می کند که منجر به تولید بیش از حد چربی و در نهایت مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش می شود. پس باید با کمک ریلکسیشن و یوگا و غیره اثرات استرس را به حداقل رساند.
راهکارهای ارائه شده در زمینه مراقبت از پوست و اصلاح سبک زندگی به تدریج و در صورت تداوم و استمرار باعث درخشان شدن پوست می شود. با این حال، اگر می خواهید فوراً پوستی درخشان داشته باشید، آرایش می تواند شما را به این خواسته برساند. البته برای بهبود درخشش صورت خود به محصولات آرایشی زیادی نیاز ندارید. بلکه تنها با چند محصول آرایشی و تکنیک های مناسب می توانید به درخششی که می خواهید، دست یابید. بیایید این ترفندهای آرایشی را با هم مرور کنیم:
یک کرم پودر خوب می تواند تمام لکه ها و تیرگی ها و کدری های صورت شما را در کمترین زمان بپوشاند. با این حال، اگر می خواهید درخشش زیبایی روی صورت خود داشته باشید، یک کرمپودر مایع بخرید. کرمپودرهای مایع، رطوبت نسبتاً بالایی دارند که به بازتاب نور کمک می کند. در نتیجه باعث درخشش و شادابی چهره و رنگ پوستتان می شود. توصیه می کنیم حتماً فرمول های غیر کومدوژنیک و فینیش های شبنم دار را تهیه نمایید.
کرم پودر مایع آبرسان مدل اسکین فینیت هیدریتینگ شیگلم یکی از بهترین انتخاب ها برای شماست. این محصول دارای فرمول پیشرفته فوق العاده سبک و قابل ترکیب و تنفس پذیر است. بعلاوه بافت مایع و کرمی و ابریشمی داشته و کاور متوسط تا عالی را ارائه می دهد. بنابراین رنگ پوست را یکدست کرده و ظاهری طبیعی با جلوه درخشان و شبنم دار و شاداب روی صورت ایجاد می کند. این کرمپودر دارای خاصیت آبرسان و مرطوب کننده است. بنابراین مانع خشکی پوست می شود. علاوه بر این، باعث ماسیدگی و کیکی شدن آرایش یا مسدود شدن منافذ هم نخواهد شد. استفاده از این کرمپودر مایع را به انواع پوست خصوصا پوست های خشک و دهیدراته توصیه می کنیم.
بطور قطع، هایلایتر بهترین محصولی است که می توانید برای بدست آوردن درخشش دلخواهتان استفاده کنید. توصیه می شود از هایلایتر مایع یا کرمی استفاده نمایید. می توانید آن را با کرم پودر یا لوسیون بدن خود مخلوط کنید تا پوستی درخشان و طبیعی برایتان به ارمغان آورد. برای درخشش مضاعف، می توان کمی هایلایتر روی گونه ها و استخوان های ابرو اعمال کرد. همچنین باید به خوبی بدانید که هایلایتر را در چه نواحی از صورت بزنید تا ظاهری برجسته، شبنم و زیبا داشته باشید.
پیشنهاد ما، استفاده از هایلایتر مایع شیگلم مدل گلو بلوم می باشد. این هایلایتر دارای بافت مایع و کرمی لطیفی بوده که به خوبی روی پوستتان ترکیب می شود. همچنین فینیش شیمر و براق و شاداب با درخشش فوق العاده بالایی ارائه می دهد. این هایلایتر، پوشش دهی سبکی داشته و قابل ساخت است. بنابراین چهره را بسیار باطراوت و شبنم دار نشان می دهد.از دیگر مزایای ان می توان به رنگدانه های غنی با ماندگاری طولانی اشاره کرد. بطوریکه با رنگ جذاب و شاین زیبای خود، صورتتان را درخشان می سازد. این هایلایتر ضد آب و ضد لک است. همچنین دارای فرمول آبرسان و مرطوب کننده می باشد. طراحی عالی و اپلیکاتور آن نیز سبب سهولت در حین استفاده می شود.
امروزه روغن های مخصوص صورت جایگاه ویژه ای در بهبود شادابی و درخشش پوست پیدا کرده اند. بسیاری از آرایشگران قبل از هر کاری، مقداری از روغن صورت را با کرم پودر ترکیب می کنند. این کار تاثیر زیادی در ایجاد درخشش طبیعی و طراوت و جوانی پوست دارد. به ویژه وقتی فرصت شما اندک است، این روش درخششی تازه و بدون دردسری به شما می دهد. شما همچنین می توانید ابتدا روغن سبک را روی صورت بزنید و سپس روی آن کرمپودر بزنید.
اگر چهره ای درخشان می خواهید، می توانید یک پرایمر درخشان کننده را امتحان کنید. بعبارتی شما می توانید از یک پرایمر روشن و درخشان کننده در زیر کرمپودر خود استفاده کنید تا ظاهرتان از درون روشن بنظر برسد. تنها با یک قطره از این محصول، پوستی درخشان خواهید داشت. بطوریکه گویا شما از درون می درخشید.
یکی از بهترین گزینه ها برای شما، پرایمر مرطوب کننده شیگلم مدل لاو دایو ات فرست سایت است. این پرایمر بافت ژل-کرمی نرم و زیبا و شفافی دارد که به خوبی روی پوستتان پخش می شود. فرمول گیاهی و باطراوت آن، لایه نازک و سبکی روی پوست ایجاد می کند. این لایه، ناهمواری ها، منافذ باز، کدری و خشکی پوست را کاهش می دهد. بعلاوه، پوستی هیدراته و بلوری و یکنواخت با درخشش شیشه ای طبیعی روی صورت باقی می گذارد. این پرایمر خاصیت آبرسانی و مرطوب کننده دارد. همچنین موجب افزایش کیفیت و ماندگاری میکاپ شده و از کیکی شدن، ماسیدگی، برق افتادن کرمپودر جلوگیری می کند. استفاده از این پرایمر برای انواع پوست ها مناسب است.
یک پودر برنزر خوب، درخششی جذاب و گرمابخش را به صورت شما می بخشد. با این حال، حتما باید رنگ برانزر مناسبی برای رنگ پوست خود انتخاب کنید. یک برنزر شفاف و هلویی یا رنگی که تیره تر از رنگ پوست شما باشد، بهترین انتخاب است. جهت استفاده نیز، برنزر را در امتداد استخوان گونه، پل بینی و در امتداد خط موی خود بزنید و فید کنید.
کانتور مایع شیگلم سان اسکالپت دارای رنگدانه های برنزه کننده غنی با جلوه ای طبیعی است. این محصول برای فرم دهی صورت و ایجاد ظاهری زیبا و آرایشی بی نقص عالی می باشد. فرمول مایع آن به راحتی روی پوست ترکیب شده و پوششی کاملا سبک و یکدست ایجاد می کند. در عین حال، ماندگاری بالایی هم دارد و ضد آب است. این محصول حاوی ویتامین E و آنتی اکسیدان می باشد. از این رو از خواص آبرسان و مرطوب کننده و محافظت کننده پوست برخوردار است. اپلیکاتور و سری اسفنجی آن هم استفاده از محصول را آسان خواهد کرد.
اگر چه تمامی این محصولات آرایشی می توانند در عرض چند دقیقه درخششی سریع و طبیعی به چهره شما ببخشند، اما هیچ راه میانبری برای داشتن پوستی سالم که از درون می درخشد وجود ندارد. لذا اگر می خواهید پوستتان بطور واقعی و همیشگی درخشان باشد، باید همانگونه که پیش تر ذکر شده، هر روز از پوست خود مراقبت کنید و تغییراتی در سبک زندگیتان ایجاد نمایید. این تنها راهی است که پوست شما را سالم نگه می دارد و چهره ای درخشان به شما می دهد.
در این مقاله آموزنده به خوبی یاد گرفته اید که چگونه پوستی شفاف و درخشان داشته باشید. بطور خلاصه، ابتدا باید نوع پوست خود را بشناسید و از محصولات مراقبتی مناسب خود استفاده کنید. یک روتین پوستی منظم شامل شوینده، تونر، مرطوب کننده، کرم ضد آفتاب و لایه بردار باکیفیت داشته باشید تا پوستتان شفاف و هیدراته بماند. استفاده هفتگی از ماسک لایه بردار هم پوست را صاف و یکدست می سازد. در کنار مراقبت های پوستی، خود را به خوبی هیدراته نگه دارید و دو یا سه بار در هفته ورزش کنید تا پوستی شفاف و درخشان داشته باشید. برای حفظ سلامت پوست خود از وعده های غذایی متعادل حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های فراوان استفاده کنید. از مواد غذایی قندی و فرآوری شده خودداری کنید. زیرا این غذاها می توانند علائم پیری پوست را افزایش دهند و باعث التهاب پوستتان شوند. این نکات ساده تمام چیزی است که برای دستیابی به پوستی زیبا و سالم نیاز دارید. اما در کنار این راهکارها، ما نکات بیشتری را از نظرات کارشناسان زیبایی مشهور جهان گردآوری کرده ایم که این فرآیند را بسیار آسان تر می کند. پس اگر می خواهید پوستی زیبا و درخشان و لطیف داشته باشید، به این نکته های مد نظر متخصصان زیبایی گوش دهید تا ظاهری شگفت انگیز داشته باشید.
دستیابی به پوستی زیبا و درخشان می تواند آسان تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید. جدا از تغذیه مناسب و اتخاذ یک سبک زندگی سالم و خودداری از سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل، باید از محصولاتی با کیفیت بالا استفاده کنید.
1- از محصولات مراقبت از پوست برندهای معتبر در بازار استفاده کنید. محصولاتی را انتخاب نمایید که فاقد مواد شیمیایی مضر و خشن هستند. زیرا ترکیبات مضر، پوست را خشک می کنند و باعث تحریک می شوند. بجای آن به سراغ محصولاتی با ترکیبات ایمن و ملایم و طبیعی بروید.
2- محصولاتی که حاوی مواد مفید هستند، اثربخشی بهتری دارند و پوستی زیبا و درخشان به شما می دهند. برای مثال، سه ماده کو آنزیم کیوتن (CoQ10)، کراتین و ماراکوجا برای داشتن پوستی سالم، جوان و زیبا بسیار مفید هستند. فواید این مواد عبارتند از:
- کو آنزیم کیوتن (CoQ10): یک آنتی اکسیدان قوی برای محافظت از پوست در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد، کاهش روند پیری پوست، تغذیه عمیق و جوان و درخشان کننده پوست
- کراتین: تقویت کننده تولید کلاژن و الاستین برای بهبود بازسازی سلول ها و حفظ رطوبت و جوانی پوست، ایجاد پوستی صاف و درخشان
- روغن گیاهی و طبیعی ماراکوجا: متعادل سازی تولید سبوم و چربی در پوست، مرطوب کننده، ایجاد پوستی نرم، صاف و درخشان
3- یک روتین پوستی در روز و شب داشته باشید تا پوستتان همیشه تمیز و هیدراته بماند. همچنین حداقل هفته ای یکبار پوست خود را لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین برود و پوستی شاداب و درخشان نمایان شود. ضروری است که بهترین لایه بردار را برای نوع پوست خود انتخاب کنید. برای مثال، افرادی که پوست چرب دارند، یک اسکراب ملایم که منافذ را باز می کند، انتخاب کنند. برای پوست خشک هم از لایه بردارهای شیمیایی حاوی اسیدهای میوه که لایه های عمیق تر پوست را هدف قرار می دهند، توصیه می گردد. برای پوست های حساس تر باید لایه بردار آنزیمی را انتخاب کرد که باعث تشدید حساسیت نشود.
4- پاکسازی پوست را جدی بگیرید و هرگز با آرایش نخوابید. در شب، وقتی آرایش دارید، پاکسازی دو مرحله انجام دهید. یعنی ابتدا با محلول آرایش پاک کن و سپس با شویندهف تمام آثار آرایش را از بین ببرید. این کار باعث می شود تا صبح روز بعد با درخشش پوست از خواب بیدار شوید. همچنین به پوست اجازه می دهد در شب نفس بکشد و خود را ترمیم نماید. با رعایت این نکته به مرور متوجه خواهید شد که پوستتان درخشان و سالم تر می شود.
5- زمانی که در سفر هستید، همیشه یک بسته دستمال مرطوب صورت همراه خود داشته باشید. این محصولات چه در یک پرواز طولانی مدت باشید و چه در حال رفتن به باشگاه، هر بار پوست شما را نجات می دهند.
6- با نوشیدن اب و تغذیه مناسب، پوست را از داخل آبرسانی و تغذیه کنید. همانطور که قبلاً گفته شد، برای بهبود سلامتی هر روز باید 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. با نوشیدن مقدار کافی آب تصفیه شده به دفع سموم از بدن و دستیابی به پوستی شفاف و حجیم کمک می کنید. ماهی های چرب (ماهی آزاد، ماهی خال مخالی و تن)، انواع توت ها و سبزیجات سبز و برگ دار (اسفناج، کلم بروکلی)، بادام خام برای زیبایی پوست عالی هستند.
7- در رژیم غذایی خود به سیستم گوارش و تنظیم هضم خود اهمیت دهید. زیرا هنگامی که شما بهتر هضم می کنید، پوست شما می درخشد. می توانید روز خود را با یک لیوان آب لیمو آغاز کنید. این یک نوشیدنی سم زدای طبیعی است که دستگاه گوارش شما را نصفیه می کند. رعایت یک رژیم غذایی سالم هم تضمینی برای عملکرد خوب کبد و داشتن پوستی درخشان است. لیمو همچنین منبع فوق العاده ویتامین C است که یک ماده مغذی مهم برای کلاژن سازی می باشد. شما همچنین می توانید از سرم ویتامین C استفاده کنید.
8- برای محافظت اکسیداتیو پوست در برابر عوامل اسیب رسان محیطی، باید علاوه بر استفاده از کرم ضد آفتاب، غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنید. گوجه فرنگی، هندوانه، چای سبز، طالبی، مرکبات، گیلاس هم جزو غذاهای محافظت کننده از پوست به شمار می روند.
9- لایه برداری و استفاده از ماسک، یک تا دو بار در هفته برای پوست معجزه می کند. شما همچنین می توانید یک ماسک طبیعی را در خانه تهیه کنید. برای ساخت این ماسک فقط به ترکیب 1 موز رسیده، 1 قاشق غذاخوری عسل و چند قطره لیمو نیاز دارید.
10- یکی از بهترین و موثرترین روش ها برای درخشان شدن پوست بدن، استفاده از برس بدن خشک است. این راهکار عالی باعث افزایش جریان خون و تخلیه لنفاوی و سم زدایی در پوست می شود. می توانید قبل از دوش آب گرم، به پوستتان برس خشک بزنید. برس بدن را بصورت حرکات دایرهای از مچ پا تا بالا بزنید و بیشتر روی نواحی ران و باسن تمرکز کنید.
11- یک اسکراب بدن خانگی با روغن زیتون، نمک، شکر و چند قطره روغن تهیه کنید. این ساده ترین راه برای از بین بردن لایه های مرده و پوست کدر بدن شما است. زیرا پوست شما را فوق العاده نرم و مرطوب می کند. البته از اسکراب بدن نباید برای صورت خود استفاده کنید.
12- از پچ ها و ماسک های انرژی بخش فوری زیر چشم کمک بگیرید. زیرا شادابی نواحی دورچشم تاثیر زیادی در زیبایی و درخشش صورت دارد. این پچ ها تنها در چند دقیقه کدری و خستگی دورچشم را از بین می برند. بنابراین وقتی دائماً در سفر هستید یا خواب کافی ندارید، بسیار مفید می باشند. برای اثربخشی بهتر، توصیه می شود این پچ ها را در یخچال نگهداری کنید.
13- درمان های حرفه ای مانند فیشال نقش مهمی در بهبود سلامت پوست و دستیابی به چهره ای درخشان دارند. فیشال ماهیچه های صورت را عمیقاً تمیز، مرطوب و تقویت می کند. در نتیجه به بهبود سلامت و درخشش پوست کمک می کند. توصیه می شود فیشال را در مراکز تخصصی و بصورت جلسات ماهیانه انجام دهید.
این ها تمام مواردی بود که به شما کمک می کنند تا پوستی درخشان و شفاف تر داشته باشید. بقیه مراحل به خودتان و رژیم غذایی شما بستگی دارد. شروع با این راهنمای 7 روزه، پوست شما را به سطح سلامت مطلوب باز می گرداند و راه را برای مراقبت بهتر از پوست هموار می سازد. در واقع پوست شما، صرف نظر از نوع یا وضعیت آن، به توجه کافی نیاز دارد. تمام تلاش هایی که اکنون برای زیبایی و سلامتی پوست خود انجام می دهید، نتیجه خواهد داد. خصوصا در آینده، زمانی که سن شما بالاتر رود، به لطف این مراقبت های فعلی، همچنان پوستی شاداب و جوان خواهید داشت. بطوریکه در سنین بالاتر چهره شما با سلامتی و جوانی می درخشد.
در این مقاله، تمام راهکارهای طبیعی و نکات سریع و آسان در مورد چگونگی داشتن پوستی درخشان آورده شده است. بطور کلی، هر کسی اگر از یک روتین مراقبت از پوست مناسب پیروی کند و سبک زندگی خوبی را دنبال کند، می تواند پوستی سالم و درخشان داشته باشد. بنابراین شما می توانید با روتین روزانه شامل شوینده، مرطوب کننده، ضدافتاب در کنار ماساژ صورت، لایه برداری پوست و انتخاب محصولات مناسب و چند منظوره، در عرض هفت روز به پوستی درخشان دست یابید. علاوه بر این، نوشیدن اب کافی، ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل، دوری از سیگار و الکل و استرس و بکارگیری برخی ترفندهای آرایشی به شما کمک می کند تا برای مدت طولانی پوست خود را نرم، سالم و درخشان نگه دارید. پس روتین منظمی داشته و غذای سالم بخورید و ورزش کنید. زیرا زیبایی از درون می آید، هر چه خودتان احساس بهتری داشته باشید، از نظر ظاهری هم بهتر به نظر خواهید رسید.
در پایان قصد داریم برخی از بهترین محصولات مراقبت از پوست به بهبود درخشش شما کمک می کنند، معرفی کنیم:
کرم مرطوب کننده و درخشان کننده بلک رز سیسلی پاریس حاوی عصاره رز سیاه یک محصول مراقبتی چندکاره است. این کرم دارای بافت شگفت انگیزی بوده و با عصاره های گل ها و گیاهان طبیعی فرموله شده است. لذا بطور موثری لایه های مختلف پوست را آبرسانی و مرطوب می کند. بعلاوه باعث افزایش فوری درخشش پوست شده و ظاهری صاف و حجیم به ان می بخشد. از انجایی که این کرم لایه های اپیدرم و درم پوست را از رطوبت پر می کند؛ نرمی، طراوت آنی و راحتی پایداری را روی پوست بوجود می اورد. در نتیجه موجب جوانسازی فوری و طولانی مدت پوستتان می شود. از دیگر مزایای این محصول می توان به تقویت و محافظت آنتی اکسیدانی پوست و مقابله با رادیکال آزاد و تیرگی ها اشاره کرد. این کرم بسیار خوشبو و غیر کومدوژنیک است. لذا برای انواع پوست از جمله پوست حساس مناسب می باشد.
سرم روشن و درخشان کننده و ضد چروک چانتکیل رادیانس الیکسیر با ترکیبات گیاهی هوشمندانه برای تقویت درخشش پوست ساخته شده است. این سرم با ترکیبات طبیعی خود، پوست را آبرسانی و احیا کرده و فورا آن را درخشان و روشن می سازد. در نتیجه پوستی صاف و مرطوب و شاداب و حجیم تر به شما می بخشد. با استفاده از این سرم، ظاهر خطوط ریز و چروک های عمیق تر و قرمزی پوست کاهش می یابد. در نتیجه رنگ پوست یکدست تر می شود. این سرم را می توانید به تنهایی یا در ترکیب با محصولات مراقبتی و آرایشی استفاده کنید تا به پوستتان درخشش بدهید. این محصول فاقد مواد مضر است و برای انواع پوست ها مناسب می باشد.
پیشنهاد بعدی ما، سرم روشن کننده پوست حاوی ویتامین سی بالانس است. این سرم با 3٪ ویتامین C فعال فرموله شده و اثرات آنتی اکسیدانی قوی دارد. لذا پوست شما را به وضوح روشن و درخشان می کند. این سرم بطور موثری در عرض 4 هفته لکه های تیره را کاهش می دهد یا محو می کند. به این ترتیب، رنگ ناهموار پوست را بهبود داده و ظاهری صاف و سالم تر ایجاد می نماید. این محصول همچنین به شفاف تر و محکم تر به شدن پوستتان کمک می کند. از دیگر مزایای آن می توان به محافظت از پوست در مقابل آسیب های محیطی و رادیکال های آزاد اشاره کرد. این فرمول سبک و غیر چرب، مورد تایید متخصصین بوده و برای انواع پوست ها مناسب است.
اگر به دنبال یک تونر برای افزایش درخشش پوستتان هستید، تونر روشن کننده و مرطوب کننده پوست بایوما را امتحان کنید. این تونر حاوی ترکیب منحصربفردی از لیپید، اسید لاکتیک و ماندلیک، عصاره اوره و توس است. لذا پوست را با ملایمت لایه برداری می کند تا رنگ و بافت آن را بهبود بخشد. در نتیجه پوستتان روشن و مرطوب و تمیز می شود. با استفاده از این تونر، بقایای ناخالصی های پوست پاکسازی شده و منافذ پوست هم کاملا تمیز می شوند. این محصول به بازیابی سد پوستی و کنترل چربی کمک کرده و پوست را نرم تر، صاف تر و درخشان تر می کند. در عین حال، باعث تحریک پوست هم نمی شود. این فرمول غیر کومدوژنیک است و مورد تایید متخصصین می باشد. لذا برای انواع پوست مناسب است.
در میان شوینده های موجود در بازار، ژل شستشوی صورت طراوت بخش نوتروژینا حاوی عصاره گریپ فروت را به شما توصیه می کنیم این شوینده ژلی و ملایم به خوبی تمام ناخالصی و چربی اضافه پوست را پاک می کند. در عین حال به لطف داشتن عصاره گریپ فروت و ویتامین C سبب درخشش و طراوت پوستتان می شود. در نتیجه لک ها و آکنه و تیرگی و کدری پوست رفع شده و ظاهری روشن تر پیدا می کند. این شوینده، پوست را احیا نموده و رطوبت ان را متعادل می سازد. بنابراین باعث خشکی پوستتان نمی شود. بلکه ان را به وضوح شاداب و شفاف تر می کند. این فرمول هم غیر کومدوژنیک است و برای انواع پوست ها مناسب می باشد.
کرم روز چند کاره مرطوب کننده و روشن کننده ورسو مدل دیلی گلو یک محصول عالی با فواید و مزایای متعدد است. این کرم حاوی هیالورونیک اسید، رتینول یا ویتامین A، نیاسینامید، ویتامین C و آنتی اکسیدان ها می باشد. بنابراین از فرمولی فوق العاده غنی و مغذی با عملکرد چند گانه برخوردار است. از یک سو پوست را آبرسانی و مرطوب کرده و از سوی دیگر آن را روشن و درخشان می سازد. بعلاوه به تغذیه و تقویت و ترمیم پوست کمک می کند. این کرم مشکلات و ایرادات پوستی از جمله تیرگی های موضعی را کاهش داده و باعث بهبود بافت پوستتان می شود. بطوریکه ظاهری نرم، شاداب، حجیم، سالم تر و جوان تر خواهد داشت. از دیگر مزایای شگفت انگیز این کرم، تحریک گردش خون، انرژی بخشی، محافظت طبیعی، افزایش قابلیت ارتجاعی و استحکام پوست است. استفاده از این محصول برای انواع پوست حتی پوست های حساس مناسب است.
آخرین پیشنهاد ما، روغن شب مرطوب کننده و ترمیم کننده سلولی پوست اورلیا لاندن است. این درمان تقویت کننده فشرده دارای فرمول فوق العاده غنی و مغذی می باشد که سریعا جذب پوست می شود. وظیفه ان، پشتیبانی از فرآیندهای ترمیم طبیعی شبانه پوست است. مواد گیاهی خالص آن باعث آبرسانی قوی پوست شده و آن را نرم و مرطوب می کنند. بعلاوه به ترمیم و بازسازی و تجدید سلولی پوست در شب کمک خواهند کرد. بدین ترتیب، درخشش شبنم دار و حجیم روی صورت ایجاد کرده و پوست را شاداب و محکم تر می سازد. این روغن با استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد مقابله نموده و پوست را تسکین می دهد. بعلاوه می تواند به بهبود گردش خون در صورت شما کمک کند. ترکیب روایح آرامش بخش این روغن هم برایتان یک فضای آرام قبل از خواب ایجاد می نماید. این روغن فاقد مواد مضر است و برای انواع پوست مناسب می باشد.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ / رایا کازمتیک می باشد.