بستن

این مطلب را به دوست خود ارسال کنید

اطلاعات شما نزد رایا میکاپ / رایا کازمتیک کاملا محفوظ می باشد

راه های مراقبت از سلامت پوست بدن

راه های مراقبت از سلامت پوست بدن
چکیده این مطلب : انتشار : 1401/02/24 0 نظر

پوست یکی از مهم ترین اجزای بدن ما است که در زیبایی ظاهری ما نقشی اساسی ایفا می کند. از طرفی نیز پوست سرتاسر بدن ما را فرا گرفته است و با ارگان های دیگر بدن نیز در تماس می باشد. بنابراین این عضو حیاتی بر روی سلامتی ما نیز اثرگزار خواهد بود. داشتن پوستی زیبا و سالم و لطیف خواسته قلبی همه ما است. اما پوست ما به دلیل تماس با انواع آلودگی ها و آسیب های محیطی روزانه، افزایش سن و ... به مرور دچار مشکلات مختلفی از جمله خشکی و ایجاد چین و چروک می شود. لذا به کار گیری روش های موثر و مراقبت های روزانه و استفاده از محصولات مراقبتی پوست بدن می تواند به ما کمک کند تا ظاهری جوان تر و سالم تر داشته باشیم. هدف ما در این مقاله آن است که شما را با مهم ترین راهکارهای مراقبت از پوست بدن آشنا سازیم. پس اگر شما نیز به دنبال داشتن پوستی نرم و با طراوت هستید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. 

1.    شستشو و پاکسازی صحیح پوست

بهتر است برای جلوگیری از آسیب دیدن پوست، از شوینده های صابونی قوی و خشن استفاده نشود. زیرا این محصولات می توانند پوست شما را بسیار خشک یا حساس کنند. شوینده های بدن باید فرمول ملایم و کمی چرب تری داشته باشند تا به پوست بدن آسیبی وارد نکنند. از طرفی نیز از شستشوی پوست بدن به دفعات زیاد و طولانی مدت و خصوصا با آب داغ خوداری نمایید. برای جلوگیری از خشکی و شل شدن و افتادگی پوست باید درجه حرارت آب در حدود متوسط و ولرم باشد. همچنین پس از شستشو، پوست بدنتان را به کمک یک حوله نرم، با ضرباتی بسیار آرام خشک کنید. از کشیدن حوله با شدت زیاد بر روی پوست خودداری نمایید. 

2.    لایه برداری از پوست بدن 

پوست بدن نیز مانند پوست صورت نیاز به لایه برداری هفتگی دارد. شما می توانید با استفاده از یک لایه بردار ملایم به صورت هفتگی تمام قسمت های پوست بدن خود را لایه برداری کنید. این کار به رفع سلول های مرده پوست و لایه های کدر شده آن کمک کرده و پوستی شاداب و شفاف و نرم تر به شما می بخشد. از طرفی دیگر نیز اسکراب کردن بدن خصوصا قسمت های کف پا، قوزک پا، آرنج، زانوها و .... پوست های ضخیم شده و پینه بسته را از بین می برد و آن ها را لطیف و یکدست می کند. اسکراب کردن پوست به رفع لک ها و تیرگی های پوست نیز کمک زیادی می کند. البته توصیه می کنیم در استفاده از اسکراب ها، تعادل را رعایت کنید. 
یکی از اسکراب های بسیار عالی برای پوست بدن، اسکراب و لایه بردار سه گانه شکر کوکو اند ایو مدل بالی بافینگ می باشد. این اسکراب به کمک ذرات شکر و نارگیل و مواد آتشفشانی موجب لایه برداری و تجدید سلولی و احیای پوست می شود. همچنین با حذف سلول های مرده، پوست را نرم و صاف و یکدست می کند. این اسکراب با بهبود گردش خون در پوست به بازسازی آن کمک کرده و سبب رفع لک و تیرگی ها و روشن شدن پوست بدن می شود. عباوه بر این خشکی ها و پوسته پوسته شدن ها، علائم کشیدگی، سلولیت و ترک های پوستی را برطرف می کند. این اسکراب برای انواع پوست ها مناسب بوده و برای تمام نقاط پوست بدن قابل استفاده است.  

3.    استفاده از کرم ضد آفتاب و محافظت از پوست بدن در برابر اشعه های مضر نور خورشید

همه ما به خوبی از مضرات اشعه های ماوراءبنفش برای پوستمان آگاه هستیم. این اشعه های اصلی ترین دلیل بروز علائم پیری زودرس، چین و چروک ها، لک های تیره، افتادگی و شل شدن و حتی سرطان پوست هستند. بر اساس مطالعات صورت گرفته، افرادی که روزانه از ضد آفتاب استفاده می کنند 24 درصد کمتر از سایرین در معرض پیری پوست قرار دارند. بنابراین شما به راحتی و با استفاده از یک کرم ضد آفتاب می توانید از پوست بدنتان در برابر این آسیب ها محافظت نمایید و از بروز چنین آسیب ها و مشکلاتی پیشگیری کنید. توصیه می کنیم حتی الامکان در ساعات اوج گرما از منزل خارج نشوید. همچنین همواره قبل از خارج شدن از منزل و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، از یک کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده نمایید. 

راه های مراقبت از سلامت پوست بدن

شما می توانید برای پوست بدنتان از ضد افتاب های معمولی یا ضدافتاب های مخصوص بدن استفاده کنید. یکی از ضد آفتاب هایی که به طور ویژه برای این منظور طراحی شده است، ضد آفتاب استیکی صورت و بدن اولترا شیر نوتروژینا با SPF 70 می باشد. این ضد آفتاب سبک با میزان اس پی اف بالا سبب محافظت کامل پوست در برابر اشعه های UVA و UVB می شود. علاوه بر این، تا 80 دقیقه در برابر آب و تعریق مقاوم است که آن را برای استفاده در فضای باز و در هنگام ورزش ایده آل می کند. یکی دیگر از مزایای بی نظیر این محصول، بسته بندی استیکی و قابلیت استفاده آسان آن حتی بدون کمک دست است. ضد آفتاب استیکی اولترا شیر دارای فرمولاسیون بسیار سبک و زود جذب و فاقد چربی است و روی پوست مات می شود. لذا برای انواع پوست صورت و بدن مناسب بوده و باعث ایجاد جوش و یا احساس چربی و سنگینی روی پوست نمی شود.

4.    استفاده از کرم های مغذی و مرطوب کننده بدن

آبرسانی به پوست و تامین رطوبت مورد نیاز سلول های پوستی، یکی از موثر ترین روش های مراقبت از پوست است. از این رو استفاده از کرم های مرطوب کننده و تغذیه کننده به صورت روزانه و به ویژه پس از استحمام و شستشو می تواند سطح رطوبت و لطافت پوست را افزایش داده و به حفظ سلامتی و جوانی پوست بدنتان کمک کند. مرطوب کردن پوست در فصل های پاییز و زمستان و همچنین در شرایط آب و هوایی خشک و سرد اهمیت بیشتری پیدا می کند. زیرا در این مواقع پوست ها بیشتر در معرض خشکی و کم آبی و ترک خوردن قرار می گیرند. از این رو کرم های مغذی به وضوح بافت پوست را بهبود داده و مانع ایجاد خشکی و حس کشیدگی در آن می شوند. برای این منظور می توانید از کرم های بدن، کرم های دست و پا استفاده کنید.

راه های مراقبت از سلامت پوست بدن

کرم بدن سفت کننده و صاف کننده برزیلی بوم بوم سول دی ژانیرو یک کرم بدن فوق العاده مغذی و رطوبت رسان برای انواع پوست است. این کرم بدن با فرمولاسیونی غنی از عصاره گوارانا، کره کاپواچو، روغن آکای، روغن نارگیل و روغن آجیل برزیلی و ترکیباتی سرشار از کافئین، اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدان و سلنیوم فرموله شده است. از این رو ضمن تغذیه عمیق پوست موجب افزایش استحکام و الاستیسیته آن و صاف شدن پوست می شود. همچنین پوست را کاملا آبرسانی و هیدراته کرده و به حفظ رطوبت پوست و رفع خشکی های آن کمک می کند. این کرم بدن همچنین از پوست در برابر عوامل آسیب رسان محیطی نیز محافظت می نماید. 

5.    داشتن سبک زندگی صحیح، تغذیه سالم، آب کافی و خواب مناسب

یکی دیگر از عوامل موثر بر کیفیت پوست، داشتن سبک و استایل زندگی سالم است. استفاده از مواد غذایی سالم و متعادل خصوصا مصرف میوه و سبزیجات، نوشیدن مایعات و آب کافی به میزان حداقل 8 لیوان آب در روز، داشتن خواب کافی و منظم و به موقع و به طور میانگین 8 ساعت در شبانه روز و همچنین خودداری از مصرف دخانیات، الکل و سیگار و .... از مهم ترین عادات یک زندگی سالم به شمار می روند. رعایت کردن همین نکات ساده تا حد زیادی در حفظ شادابی و جوانی و زیبایی پوست شما موثر بوده و از ایجاد علائم پیری زودرس پیشگیری می نماید. 

6.    استفاده از ماسک های خانگی

اگر پوست بدنتان خصوصا در قسمت دست و پاها بسیار خشک می شود، توصیه می کنیم از ماسک های رطوبت رسان حاوی آلوئه ورا، شیر، ماست، عسل و ... استفاده نمایید. برای این منظور می توانید از ماسک های آماده یا ماسک های خانگی استفاده کنید. 

راه های مراقبت از سلامت پوست بدن

نظرات

captcha Refresh

به این مطلب امتیاز دهید

جدیدترین مقالات