بسیاری از ما بارها کلمه PH پوست را شنیده ایم. اما شاید اطلاعات زیادی در این زمینه نداشته باشیم. در این مقاله سعی داریم تا اطلاعات مناسبی را در مورد پی اچ پوست در اختیار شما قرار دهیم. بنابراین توصیه می کنیم چنانچه به سلامت پوستتان اهمیت می دهید و اطلاعات کافی در مورد PH پوست ندارید، مطالعه این مطلب را از دست ندهید. این مقاله به شما کمک می کند تا با آگاهی بیشتری بتوانید از پوستتان مراقبت نمایید.
پوست به عنوان بزرگترین عضو که در سرتاسر بدن وجود دارد، به مقابله با آسیب های محیطی و عفونت ها و ... می پردازد. این توانایی محافظتی در پوست توسط سطوح pH کنترل می گردد. در واقع pH پوست به میزان اسیدی یا قلیایی و بازی بودن آن گفته می شود. به طور معمول سطح pH در مقیاس 1 تا 14 محاسبه می شود. سطح 1 اسیدی ترین و سطح 14 قلیایی ترین عدد را نشان می دهد. نقطه میانی 7 نیز نقطه خنثی می باشد. از طرفی بر روی سطح پوست یک لایه محافظ نازک وجود دارد که به آن گوشته اسیدی می گویند. این لایه از اسیدهای چرب آزاد یا سبوم ساخته شده که از طریق غدد چربی دفع می گردد. سبوم با لاکتیک و اسیدهای آمینه ایجاد شده از غدد عرق ترکیب شده و در نتیجه باعث ایجاد PH پوست می شود.
پی اچ پوست ما در بهترین حالت باید کمی اسیدی و به عبارتی در حدود سطح 5 یا کمتر باشد. لذا ماهیت کمی اسیدی بودن پوست ما سبب می شود تا با محصولات مراقبتی کمی اسیدی سازگار باشند. البته پی اچ پوست در بدو تولد و در نوزادان با حالت خنثی شروع شده و پس از گذشت چند هفته، به سطحی اسیدی می رسد. در واقع افزایش سن به مرور سبب افزایش پی اچ پوست می شود نکته دیگری که جالب است بدانید این است که پوست مردان اسیدی تر از پوست زنان است.
همان طور که گفته شد PH ایده آل پوست در حدود 5 یا کمتر است. اما اگر سطح pH پوست در حد مطلوب و نرمالی نباشد، به معنای برهم خوردن تعادل طبیعی ان است. این اتفاق سبب می شود تا لایه محافظ پوست شما ضعیف شده و نتواند به خوبی از خود در مقابل عوامل آسیب رسان دفاع کند. از این رو پوست شما دچار سوزش، خشکی و قرمزی شده و حتی مستعد جوش و التهاب خواهد شد. به عبارتی به طور کلی ناسالم و خسته به نظر می رسد. برای کمک به حفظ تعادل پوست باید از محصولات مراقبتی که برچسب " pHمتعادل” دارند، استفاده کنید تا بهPH پوستتان را متعادل نگه دارید.
زیرا محصولات بسیار اسیدی یا قلیایی برای پوست مضر بوده و به آن آسیب می رسانند. اما تغییرات خفیف پی اچ برای پوست مشکل ساز نخواهد بود. برای مثال استفاده از اسیدهای لایه بردار با پی اچ 3.6 یا یک کرم با پی اچ 7.5 اشکالی ندارد. اما استفاده طولانی مدت از محصولات پوستی بسیار اسیدی با پی اچ کمتر از 2.5 یا بسیار قلیایی با پی اچ بیشتر از 8 آسیب زیادی را به همراه خواهد داشت. بنابراین ممکن است شاهد ایجاد واکنش هایی مانند خشکی بیش از حد، آکنه، التهاب، قرمزی، اگزما و سایر مشکلات پوستی شوید. در صورتی که تعادل پی اچ پوست را رعایت نکنید، ممکن است آسیب های جدی و دائمی را به دنبال داشته باشد.
چگونه می توان میزان pH پوست را تعیین کرد؟
برای این که بفهمیمPH پوستمان چند است، باید از نوار تست یا کیت پی اچ برای پوست در خانه استفاده کنیم. همچنین متخصصین پوست می توانند به کمک یک پی اچ متر سطوح pH پوست را تعیین نمایند. اما در دسترس ترین راه برای این منظور، مشاهده وضعیت پوست است. شرایط پوستی نشان دهنده وضعیت کلی سطح پی اچ پوست می باشد. برای مثال پوست های که دچار جوش و آکنه، قرمزی یا لکه های خشک باشند، سطح قلیایی تری دارند.
پوست ما روزانه در معرض عوامل داخلی و خارجی متعددی قرار می گیرد که هر یک از آن ها می توانند بر روی پی اچ پوست تاثیر بگذارند. آلودگی ها، مواد شیمیایی، شستشوی مکرر پوست، لوازم آرایشی قلیایی، تغییر دما و یا رطوبت، برخی داروها و اقدامات پزشکی از جمله عوامل خارجی تغییر دهنده پی اچ پوست هستند. در مقابل، ژنتیک، جنسیت، مسائل هورمونی، افزایش سن، دوران بلوغ، بارداری و یائسگی عوامل داخلی هستند که می توانند پی اچ پوست را تحت تأثیر قرار دهند. علاوه بر این بیماری های پوستی نظیر درماتیت نیز در تغییر پی اچ پوست اثر می گذارند.
برای بازگرداندن سطح pH پوست و دستیابی به وضعیتی مطلوب، راهکارهای مختلفی وجود دارد که در این قسمت به بررسی آن ها می پردازیم.
از انجایی که پی اچ پوست به مرور و با افزایش سن نیز ممکن است تغییر کند و در نتیجه آسیب هایی را به دنبال داشته باشد، یکی از بهترین اقداماتی که می توانید برای سلامت پوستتان انجام دهید، داشتن یک روتین پوستی منظم است. در این میان یکی از موثرترین راهکارها برای تنظیم پی اچ پوست بکارگیری محصولات پوستی با PH متعادل است. محصولاتی که دارای پی اچ حدودا 4.5 تا 6 هستند، پوست را در وضعیت سالمی نگه می دارند. بنابراین تمامی محصولات روتین خود را با دقت و بر این اساس انتخاب و استفاده نمایید.
توصیه می کنیم روزانه پوست خود را با یک شوینده و کلینزر ملایم با سطح pH حدودا 5.5 که براب نوع پوستتان مناسب باشد، بشویید. این شوینده های ملایم مانع از دست رفتن رطوبت پوست شده و آن را خشک و حساس نمی کنند. بلکه در کنار تمیزی، احساس طراوت، شادابی و لطافت را برای پوست شما به ارمغان می اورند. همچنین بیش از دو بار در روز پوست خود را با شوینده نشویید. فوم شوینده و نرم کننده صورت روکتین مدل کاندیشنینگ کلینزر دارای فرمولی ملایم و ایمن و پیشرفته با سطح pH 5.7، مشابه محدوده ایده آلpH سالم پوست (4.5-6.5) می باشد. این پاک کننده ملایم با pH متعادل محصولی کاملا ضد حساسیت و مورد تایید متخصصین پوستی است. از این رو بدون تحریک، زبری، خشکی و آسیب به سد محافظ پوست، آلودگی های روزانه را برطرف می سازد. افزون بر این به آبرسانی و بازیابی و حفظ سد رطوبتی طبیعی پوست و سطح pH ایده آل آن کمک می کند. این شوینده حاوی گلیسیرین است و پوست را نرم و شاداب و درخشان می سازد. بنابراین همه افراد در تمام سنین و با انواع پوست از جمله پوست های حساس می توانند از این شوینده صورت استفاده کنند.
یکی از موثرترین محصولاتی که می توانید به منظور حفظ و تنظیم pH پوست استفاده کنید، تونرها هستند. تونرها در واقع پس از پاکسازی پوست بکار می روند تا تعادل از دست رفته را به پوست بازگردانند. از این رو اغلب تونرها کمی حالت اسیدی داشته و باعث می شوند سطح pH پوست به سطح بهینه بازگردد. البته تونرهای حاوی الکل ممکن است پوست را خشک کنند. یکی از تونرهای ایده آل که دارای pH متعادلی است، تونر پاک کننده و متعادل کننده PH 5.5 آکول می باشد. این تونر اثرات پاکسازی کننده داشته و سطحPH طبیعی پوست، سد رطوبتی و سطح چربی آن را پس از شستشو متعادل می سازد. به علاوه حاوی عصاره ریشه شیرین بیان، اسیدهای آمینه، برگ گواوا، گل رز و چای سبز می باشد و به پوست را مرطوب و نرم می کند. این تونر ضد التهاب و تسکین دهنده است و باعث تحریک پوست نیز نمی شود. همچنین در کنار تمامی این ویژگی ها، در بهبود آکنه و لکه های تیره و منافذ باز پوست موثر است.
استفاده از یک مرطوب کننده می تواند رطوبت را در پوست نگه دارد. از این رو به بازسازی و تقویت گوشته اسیدی پوست کمک کرده و تعادل را به پوستتان باز می گرداند. کرم صورت آبرسان و مرطوب کننده گالینه از 95% مواد طبیعی و مطابق با pH بهینه پوست و میکروبیوم آن ساخته شده است. این کرم حاوی پروبیوتیک برای حمایت از میکروبیوم و تغذیه پوست است و به آبرسانی و مرطوب نگه داشتن پوستتان کمک می کند. فرمولاسیون سبک و کرمی و غنی از آنتی اکسیدان این محصول به سرعت جذب شده و از پوست در برابر آسیب های رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت می نماید. یکی از مزایای عالی این کرم افزایش55 درصدی سطح هیدراتاسیون لایه های پوست بعد از 4 ساعت است. بنابراین به و تسکین پوست و نرم و درخشان شدن آن کمک می نماید. استفاده از این کرم برای انواع پوست ها حتی پوست حساس و مستعد اگزما توصیه می شود.
حال که با مفهوم و اهمیت PH پوست و نقش پررنگ آن در حفظ سلامت پوست آشنا شده اید، باید در انتخاب محصولات مراقبتی در روتین های پوستی خود دقت داشته باشید. با این کار قدم بزرگی را در مسیر حفظ پی اچ بهینه پوست و مهیا ساختن شرایط بهینه برای ترمیم سلول های پوتی برداشته اید. همچنین تا حد زیادی از بروز بسیاری از مشکلات پوستی پیشگیری خواهید کرد.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ / رایا کازمتیک می باشد.
