بسیاری از افراد شنا کردن در استخر یا حتی آب های آزاد و دریا، دریاچه و رودخانه را یک ورزش مفرح می دانند. اما وجود کلر و سایر مواد شیمیایی در آب استخرها و همچنین نمک و آلودگی های موجود در آب دریا می توانند وارد پوست و موهای شما شده و سبب خشکی و آسیب رسیدن به آن ها شود. به همین دلیل در این مقاله راهکارهای موثری را برای مراقبت از پوست و مو بعد از شنا کردن بیان می کنیم. همچنین نکاتی که قبل و حین شنا باید رعایت کنید را نیز بررسی می نماییم. پس اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که به طور مداوم در آب دریا و استخرها شنا می کنید، ادامه این مطلب مفید را از دست ندهید.
در استخرها همیشه توصیه می شود که قبل از ورود به آب، کل بدن و موها را زیر دوش خیس کنید. خیس کردن پوست و موها، رطوبت مورد نیاز آن ها را تامین کرده و باعث می شود وقتی وارد آب استخر یا دریا می شوید، مواد شیمیایی، کلر، نمک، املاح و آب کمتری جذب کنند. بنابراین دوش گرفتن با آب یک لایه محافظ بر روی پوست و مو ایجاد کرده و تا حد زیادی از بروز خشکی و شکنندگی و آسیب دیدگی های آن ها پیشگیری می نمایند.
اگر شما پوست حساس، خشک و آسیب دیده ای داشته باشید، احتمالا حساسیت و خارش و قرمزی آن پس از شنا بیشتر می شود. استفاده از یک لوسیون یا کرم مرطوب کننده حاوی گلیسیرین که پوست را چرب کرده و تاثیر کلر را خنثی کند می تواند به میزان زیادی از پوست شما محافظت نماید. این کرم ها با ایجاد لایه محافظ روی پوست، اثرات مخرب آب ها را برطرف می سازد. بنابراین پس از هر بار دوش گرفتن از کرم مناسب استفاده کنید. برای محافظت از موها هم می توانید از روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، نارگیل یا آرگان استفاده کرده تا عوارض ناشی از آب کلردار استخر یا نمک موجود در آب دریا را به حداقل برسانید.
آفتاب یکی از عوامل اصلی آسیب به پوست در هنگام شنا کردن در دریا است. برای این که از پوستتان در برابر اشعه های مضرUVA و UVB محافظت کنید و از بروز عوارض ناشی از این اشعه ها مانند پیری و لک شدن پوست، آفتاب سوختگی و .... جلوگیری نمایید، باید قبل از شنا، به تمام پوست صورت و بدنتان ضد آفتاب بزنید. همچنین تمدید به موقع آن را فراموش نکنید. یکی از بهترین ضدآفتاب ها برای این منظور، کرم ضد آفتاب فلویید بی رنگ لاروش پوزای با اس پی اف 50+ مدل آنتلیوس یووی مون 400 می باشد. این ضدآفتاب در برابر آب، عرق، شن و ماسه فوق العاده مقاوم بوده و حافظت بسیار بالایی از پوست در برابر اشعه های UVB و UVA و Ultra Long UVA ایجاد می کند. علاوه بر این فرمولاسیون سبک و ضد حساسیتی داشته و در اطراف چشم ها نیز قابل استفاده است. یکی دیگر از محصولات بی نظیر برای شنا کردن، لوسیون ضد آفتاب اولترا اسپورت بنانا بت حاوی spf 30 است. این ضدآفتاب با ماندگاری 4 ساعته و مقاوم در برابر آب و عرق تا 80 دقیقه برای حفاظت پوست در فضای باز و گرمای شدید، آب، باد و تعریق ایده آل است. از این رو انتخابی عالی برای ورزشکاران می باشد و کاملا از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند.
استفاده از یک کلاه شنا در هنگام شنا کردن می تواند به میزان زیادی از صدمات ناشی از کلر برای موها جلوگیری کند. عینک شنا نیز در محافظت از چشم ها نقش موثری دارد.
نمک و کلر عامل های موثری در آفتاب سوختگی پوست هستند. بنابراین برای این که به خوبی از پوستتان در مقابل آفتاب محافظت کنید، بهتر است در فواصل منظمی در حین شنا کردن بیرون آمده و ضدآفتاب خود را مجددا تمدید کنید.
نوشیدن آب در هنگام انجام فعالیت های ورزشی و فیزیکی مانند شنا کردن بسیار مهم است. بنابراین باید یک بطری آب با خود به همراه داشته و در حین شنا کردن آن را بیاشامید. همچنین استفاده از نوشیدنی های خنک غیر الکلی خصوصا در فصل های گرم ایده آل است و شما را خنک می کند.
بعد از شنا سریعا با شامپوهای مناسب و ژل دوش و آب ولرم پوست و موهای خود را بشویید. این کار باعث می شود تا مواد شیمیایی، نمک و املاح دیگر از روی پوست و موی شما پاک شود و رطوبت مجددا به آن ها بازگردد. همچنین می توانید در آخرین مرحله شستشوی موها از سرکه سیب استفاده کنید تا آن را به طور کامل و به روش طبیعی پاکسازی نمایید. برای شستن صورت پس از شنا نیز می توانید از یک شوینده ملایم استفاده کنید تا ضد آفتاب، نمک و املاح و مواد دیگر را کاملا پاک کند. پس از دوش گرفتن نیز توصیه می کنیم از دمای بالای سشوار برای خشک کردن موها استفاده نکرده و بگذارید موهایتان به طور طبیعی در هوا خشک شوند.
شامپو حجم دهنده مو پیورولوژی مدل پیور والیوم محصولی مناسب برای پاکسازی تجمع آلودگی ها از روی پوست سر و موها می باشد. این شامپو حاوی پروتئین گندم و عصاره برگ اکالیپتوس بوده و باعث حجم دادن و نرم شدن موها می شود. از طرفی از موها در برابر گرما محافظت نموده و از رنگ موها نیز مراقبت می کند. این شامپوی خوشبو با تقویت فولیکول های مو سبب بهبود رشد آن می شود. علاوه بر این پوست سر و موها را شفاف و شاداب می کند.
استفاده از یک لوسیون یا کرم مرطوب کننده در تمام نواحی بدن به ویژه پس از شنا می توانند از خشک شدن پوست در اثر در اثر نمک و کلر و ... پیشگیری نمایند. همچنین کرم های حاوی عصاره آلوئه ورا و خیار موجب تسکین پوست و بهبود آفتاب سوختگی می شوند. علاوه بر این کسانی که به طور مرتب در دریا شنا می کنند، بهتر است برای مراقبت از پوست و جلوگیری از آسیب و تیرگی و لک های پوستی، از محصولات مراقبتی حاوی ویتامین Cاستفاده کنند. این ویتامین در تقویت و محافظت و بهبود سلامت و کیفیت پوست فوق العاده موثر است.
یکی از محصولاتی که هم اثرات رطوبت رسانی دارد و هم با ویتامین C فرموله شده و حاوی آنتی اکسیدان است، کرم مرطوب کننده ویتامینه اینکی لیست حاوی ویتامین B، C و E می باشد. این مرطوب کننده از ایجاد خشکی و علائم پیری پوست جلوگیری کرده و چربی آن را نیز متعادل می سازد. همچنین در تسکین و بهبود بافت پوست و حفظ سلامت آن موثر بوده و پوستی نرم و روشن و شفاف به شما می بخشد.
برای پوست بدن هم می توانید از کرم بدن آبرسان و تغذیه کننده زنجبیل اوریجینز مدل جینجر سوفله ویپد استفاده کنید. این کرم ترکیبات مغذی مانند زنجبیل و روغن های زیتون، هسته انگور، سبوس برنج و هسته زردآلو داشته و پوست را آبرسانی و تغذیه می کند. همچنین ضمن رفع خشکی ها، پوست را نرم و مرطوب و شاداب می سازد. این کرم برای تمام نواحی بدن قابل استفاده بوده و یک لایه محافظ مغذی و تسکین دهنده روی پوست ایجاد می کند.
پوست لب های ما بعد از شنا ممکن است دچار خشکی و پوسته پوسته شدن شود و ظاهر ناخوشایندی پیدا کند. برای مراقبت و ترمیم پوست لب ها و جلوگیری از بروز این مشکلات می توانید از یک بالم لب مغذی و نرم کننده استفاده نمایید. بالم لب مرطوب کننده مویسچر سرج هیدرو پلمپ کلینیک یک نرم کننده فوق العاده برای لب ها می باشد. این بالم حاوی مواد مغذی مانند کره شی باتر و سرامید بوده و سبب آبرسانی بسیار قوی و تغذیه بافت لب ها می شود. این محصول در واقع ضمن رطوبت رسانی، به حفظ رطوبت در لب ها کمک کرده و در نتیجه از پوسته پوسته شدن، خشکی و ترک خوردن آن ها جلوگیری می نماید.
بسیاری از شما حتما این را تجربه کرده اید که پس از شنا در دریا و استخر، موهایتان خشک و زبر و شکننده شده است. از طرفی شنا کردن در آب شور می تواند باعث آسیب به رنگ مو و تغییر آن نیز شود. بنابراین این افراد باید بیشتر از سایرین از محصولات مراقبت از مو استفاده کنند. استفاده از یک ماسک مرطوب کننده یا نرم کننده مو می تواند موها را آبرسانی کرده و مانع خشکی و آسیب بیشتر به آن شود. از طرفی برای کنترل موها به ویژه موهای فر پس از شنا می توانید از محصولات حالت دهنده مو با پایه سیلیکونی و شامپوهای حجم دهنده استفاده نمایید.
برای کاهش صدمات آفتاب و مواد مضر موجود در آب ها بر روی پوست می توانید به صورت هفتگی از ماسک های تسکین دهنده و رطوبت رسان مانند ماسک خیار استفاده کنید. همچنین لایه برداری ملایم و هفتگی می تواند تاثیر چشمگیری در حذف مواد مضر از روی پوست و ایجاد پوستی کاملا تمیز و سالم و عاری از آلودگی داشته باشد.ماسک بدن صورتی پاکسازی و روشن کننده مدل پینک سوفله کوپاری یک ماسک درمانی و چند منظوره برای مراقبت از پوست بدن است. این محصول به کمک خاک رس کائولن و بنتونیت سبب پاکسازی عمقی و افزایش شفافیت پوست می شود. لذا با رفع آلودگی ها، پوست را تصفیه و سم زدایی می کند. این ماسک حاوی نیاسینامید، روغن نارگیل، عصاره دراگون فروت، غنی از آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب، ویتامین E و پروتئین است. بنابراین در آبرسانی و تغذیه پوست و اصلاح ظاهر کلی آن نقش موثری دارد. به کمک این محصول تسکین دهنده، پوستی شفاف و روشن و صاف تر خواهید داشت.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ / رایا کازمتیک می باشد.
