ماساژ پوست به مجموعه ای از تکنیک و حرکات آرام و ساده گفته می شود که در بهبود شادابی، سلامتی و جوانی پوست نفش مهمی دارند. کارشناسان توصیه می کنند که در کنار تمامی اقداماتی مانند روتین های مراقبتی و ... که برای کمک به حفظ زیبایی پوست انجام می دهیم، اهمیت ماساژ دادن آن را نیز از یاد نبریم. صورت ما دارای 300 نقطه فشار است که هر یک از آن ها به عضوی از بدن ربط داشته و در عملکرد آن موثر خواهد بود. بنابراین ماساژ دادن می تواند تاثیرات زیادی مانند ریلکس شدن، رفع خستگی و پف صورت و ... را در پی داشته باشد. در این مقاله در مورد برخی از مهم ترین مزایای ماساژ صورت صحبت می کنیم. همچنین یک نوع ماساژ صورت را به شما آموزش می دهیم. این گونه می توانید با انجام مستمر این حرکات در کنار روتین پوستی خود، صورتی سالم و جوان تر داشته باشید.
ماساژ دادن باعث هر ناحیه سبب ریلکس کردن عضلات آن شده و فشار و تنش های تحمیل شده به آن را کاهش می دهد. پوست هایی که تحت فشار زیادی قرار دارند، بیشتر در معرض پیری و ایجاد چین و چروک ها هستند. پس شما تنها با 1 تا 2 دقیقه ماساژ صورت در روز می توانید در ایجاد پوستی جوان تر موثر باشید.
زمانی که شما پوستتان را ماساژ می دهید، در واقع جریان و گردش خون در آن ناحیه را افزایش خواهید داد. افزایش جریان خون به منزله تغذیه رسانی و اکسیژن رسانی بیشتر به عضلات مورد نظر است. به همین دلیل است که ماساژ دادن پوست صورت به ویژه در نواحی اطراف چشم و دهان موجب جوانسازی این نواحی خواهد شد.
ماساژ دادن درست و اصولی و مداوم صورت می تواند به طور طبیعی باعث جوان شدن و لیفت شدن پوست شود. شما با تحریک جریان خون در عضلات صورت منجر به افزایش کلاژن سازی در پوست این ناحیه می شوید. از طرفی اکسیژن رسانی به این نواحی، پوست را وادار به کلاژن سازی طبیعی و ترمیم و بازسازی خود می کند. همان طور که می دانید هر چه سطح کلاژن پوست بیشتر باشد، خاصیت الاستیسیته و انعطاف پذیری آن بیشتر بوده و پوست نرم، صاف و شفاف تر خواهد شد. در مقابل نیز کمبود کلاژن عامل اصلی بروز علائم پیری پوست مانند افتادگی، چین و چروک و ... می باشد. لذا مس توانید به راحتی با ماساژ دادن پوستتان باعث جوانسازی آن شده و روند پیری سلول ها را کندتر سازید.
کارشناسان پوست و زیبایی توصیه می کنند که در هنگام استفاده از محصولات پوستی مانند کرم ها و سرم ها، بهتر است آن ها را با حرکات ملایم و ضربه ای و ماساژ بر روی پوست اعمال کنید. این کار باعث می شود که محصولات بهتر جذب پوست شده و اثربخشی بیشتری داشته باشند.
قبل از این که ماساژ صورت خود را شروع کنید، باید ابتدا آن را آماده سازید. در واقع ماساژ باید روی پوست کاملا تمیز و عاری از هرگونه آرایش و آلودگی انجام شود. بنابراین اولین گام این است که صورتتان را با یک شوینده مناسب بشویید. واترژل شست و شوی صورت نیتروژنا(نوتروژینا) یک پاک کننده بسیار قوی برای چشم، لب و صورت است. این شوینده برای انواع پوست ها مناسب بوده و پوست شما را از هر گونه آلودگی تمیز خواهد کرد. از طرفی حاوی هیالورونیک اسید و گلیسرین است و ضمن پاکسازی پوست به آبرسانی و مرطوب شدن آن کمک می کند. این ژل شستشوی صورت از پوست در مقابل رادیکال های آزاد محیطی محافظت کرده و التهاب و قرمزی را برطرف می سازد. در نهایت نیز پوستی شاداب و لطیف به شما می بخشد.
بعد از مرحله پاکسازی پوست می توانید برای ماساژ صورت از سرم ها و روغن های پوستی خود استفاده کنید تا پوستتان نرم و مرطوب باشد. زیرا ماساژ روی پوست خشک می تواند به مرور سبب خستگی و چروک شدن آن شود. برای این منظور، روغن پوست ماراکوجا تارت در سفت تر، روشن تر، صاف تر و سالم تر شدن پوست بسیار موثر است. این محصول حاوی روغن ماراکوجا و سرشار از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین C بوده و به آبرسانی و محافظت پوست کمک می کند. این روغن با تغذیه، جوانسازی و بازسازی پوست موجب کاهش خطوط و چروک ها، لکه های تیره و قرمزی آن می شود. همچنین پوست را تسکین داده و آن را درخشان و نرم می سازد. فرمولاسیون این روغن سبک بوده و بدون چرب کردن یا مسدود کردن منافذ، خشکی و ترک های پوست را رفع می نماید.
بهتر است ماساژ پوست را در چند دقیقه به صورت روزانه انجام دهید. در ابتدا با حرکات نرم و ملایم پوست را ماساژ داده و سپس به سراغ حرکات فشاری بروید. برای این کار انگشت هایتان را به آرامی روی صورت گذاشته و بر خلاف جاذبه زمینف آن را رو به بالا ماساژ دهید. بهتر است ابتدا قسمت چانه و سپس گونه ها و اطراف چشم ها را ماساژ دهید. دست را به آرامی از روی گونه به سمت طرفین بکشید و بعد دست ها را روی چشم ها گذاشته و فوق العاده آهسته به سمت گوشه صورت حرکت دهید. دو انگشت شصت دست را در قسمت پیشانی و بالای بینی قرار داده و پوست را آرام به سمت بالا پرتاب کنید. برای دور لب نیز این فشارهای پرتابی را به طرف بالا انجام دهید.
حرکات ژاکه یا نیشگون نیز بسیار موثر هستند. این حرکات ریز و نیشگونی باید رو به بالا انجام شوند. برای این کار ابتدا از دور چانه شروع کرده و سپس در دو سمت صورت انجام دهید. این حرکت به آرامش بخشی و رفع خستگی و همچنین عدم تجمع چربی های زیر پوست در یک جا کمک می کنند. انگشت ها را تا وسط پیشانی کشانده و سپس با فشار کمی به طرف شقیقه ها بکشید و حرکات چرخشی انجام دهید. برای حرکات ابرو و چشم می توانید با قرار دادن انگشتان میانی خود در پوشه داخلی چشم ها و انگشت های سبابه روی ابروها، آن را تا گوشه های خارجی چشم ها، زیر چشم ها و باز به گوشه داخلی آن ها حرکت دهید. برای دهان و بینی نیز حرکات دایره ای را از گوشه های دهان رو به بالا انجام دهید.
شما همچنین می توانید برای رفع خستگی عضلات صورت و گردن خود و تسریع جریان خون در این نواحی، صورت را به شکل زیر ورزش دهید. این کار در افزایش شادابی صورت و آرامش پوست نیز موثر است.
- در حالی که چشم هایتان تا حد امکان باز هستند، ده مرتبه به سمت بالا و پایین نگاه کنید.
- دهان را به سمت چپ و راست حرکت داده و سپس جمع کنید. حال لب ها را به سمت بالا و پایین متمایل نمایید.
- طوری که انگار می خواهید سوت بزنید، لب هایتان را جمع کنید و سپس به حالت اول بازگردانید.
- دهان را تا جای ممکن باز نموده و به مدت 5 ثانیه مکث داشته باشید.
- دست ها را به صورت مشت شده و بدون فشار، به مدت 30 ثانیه روی شقیقه های خود قرار دهید.
- سعی کنید که به کندی نفس بکشید. سپس نفستان را به بیرون بدهید.
- حرکت دادن گردن به سمت طرفین را فراموش نکنید.
- دندان ها را قفل کرده و آن ها را در حد کنترل شده، به هم فشار دهید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ / رایا کازمتیک می باشد.
